Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
NB!!!
на этой неделе мы подаём замеры тоже!!!
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)
А также напишем выполнили мы цель прошлой недели или нет!
Если не выполнили, то выбираем кого-то из участников, кто будет придумывать вам наказание)
Обязательно напишите его/ее ник, чтобы чеговек в курсе был.
Доброго времени суток!
Были в пустыне смотрели ленное затмение
Цели по весу не выполнила
Объемы:
ОГ 97
ОТ 78
ОЖ 91
ОБ 109
Сижу на месте))) учитывая отпускной расслабон - очень рада))
Цели на след неделю:
# Увидеть на весах 68 и ниже)
# Больше шагов, чем на этой неделе)
# Сходить в зал 3 раза)
Следующее взвешивание не пропусти и всё будет хорошо
Я с зеленым рюкзачком
Вот так поднимались и спускались по краю кратера
Всего 20км круть
Назарета № 40
вес 111,8
ОГ - 106см.
ОТ - 96 см
ОЖ - 110 см
ОБ - 129 см
От 70
Об 93