 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго времени суток, уважаемые марафонцы! 
), поэтому побалуем их: делаем педикюр или расслабляющие ванночки или крем и носочки на ночь. Ждем фото педикюра.
| Рейтинг: +11 |
|
28 июля 2018 года | 535 | 49 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго времени суток, уважаемые марафонцы! Настало время для новых заданий. Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на будущей неделе - до 3 августа включительно. Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме. Задания поделены на 5 блоков: * спорт * питание * психология * красота * для души Выполнение заданий добровольное... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
1 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Спорт. На коленях походила. Выполнять легко. Эффекта и прилива радости не заметила
2.Питание. Хочу рассказать о старой доброй овсянке. Мы забыли, ну лично я, что есть настоящая крупа, а не только хлопья - 5 минут и готова. Я влюбилась в цельную овсянку! Готовить,конечно, долго. Я либо замачивают крупу на ночь, или накануне в чугунок (
3. Психология. Никого благодарить я не стала... Что-то прочитала я задание и подумала, что родные могут забить тревогу, испугаться, что я с ними прощаюсь
4. Педикюр был. И массаж ног был
5. Пыталась смотреть франц. кино. Как-то не пошло. Пока пыталась, вылезла трейлер итальянского фильма "Джузеппе Москати: исцеляющая любовь", на реальных событиях. О докторе. Начала смотреть, там 2 серии.
Ещё на неделе открыла для себя греческую первичку 60-х годов, Луизу Кордет. Говорят, она была любовницей принца Филиппа, мужа британской королевы Елизаветы
Песенки мне понравились, в наушниках при велопрогулки само то
Я овсянку довольно часто готовлю, люблю эту кашу. А плов из неё вкуснее чем с рисом
Я на этой неделе профилонила в плане готовки и спорта
У меня тут были некоторые недопонимания с мужем... Всю неделю без особого настроения. Ничего не радует, ничего не хочется, хронический недосып
Воду горячую отключили - это вообще полные аллес
Про французские фильмы. Лично я, люблю фрацузское кино
Могу посоветовать из относительных новинок - "Одна встреча" и "Мой король" - на мой вкус - прекрасные фильмы.
А! Я ж еще в выходные была на сплаве корпоративном...
Куда б устроиться работать, чтоб такие корпоративы были...
У нас летом каждый год. В прошлом году мне понравилось больше, чем в этом
Хотя может дело не в мужиках всё-таки, а в том, как мне сказала моя знакомая, побывавшая во многих походах: "Тебе понравится там, в поход плохие люди не ходят"
На коленках с внуками в догонялки, правда на четвереньках. И в огороде боролась с сорняками, тоже на коленках
Булгур ели, щи-пюре внукам варила и сами наелись со сливками, даже муж добавки попросил, хотя кабачки говорит не люблю
За ножками ухаживаю:
Культурной программы никакой.
По питанию так совпало, что две недели назад нашла по акции булгур. И он так понравился мужу и старшему сыну, что ходила покупала еще
Слова благодарности и любви специально никому не говорю, только когда сама чувствую, что это уместно в это время. Ну мамочке обязательно.
Для ног делала содовую ванночку.
Специально фильм не получалось посмотреть, а на днях листала каналы и зацепилась за "Такси-2". Пересмотрела с удовольствием. А вообще надо посмотреть "Амели". Никогда её не видела.
Ну и как бонус мне было 2 прогулки на велике. Трек с одной на фото. Так что Таня ( dreamlife2006) есть у тебя конкуренты по велопокатушкам
Спорт. На коленях не ходила. Читала, но не поняла за счёт чего это поможет моим суставам? Не внятная информация что это круто и от всего помогает, но не понятно как. Если не поняла, то и пробовать не стала.
Питание. Все указанные крупы опробованы. Булгур и Полтавская в принципе то одно и то же. Дробления пшеница. Стараюсь их есть не часто калорийные слишком, особенно булгур.
Кус-кус это родственник нашей манки, только шарики скатаны крупнее. Опять же куча калорий, и мало пользы. Да мне меньше нравится чем булгур. В связи с чем не употребляю.
Ячневая крупа. Полезна за счёт кучи микроэлементов. Для мозга и желудка. Но как-то не очень ее люблю, как и перловку. Поэтому это редкие гости у меня на столе, хотя и бывают.
Психология. Можно сказать не выполнено. Мой ближний круг- родители, дети, муж. Это было задание прошлой недели и с этим все работает. А вот племянники, двоюродные или тети-дяди это те люди, с которыми я вижу что от случая к случаю, и нет душевной потребности выражать им благодарность за их роль в моей жизни ни в устной, ни в письменной форме.
Красота. Лето. Босоножки. Педикюр обязателен. Использую самый простой лак, предпочитаю темный.
Педикюрный носочки оставлю для более холодных времён. Одеть их, да поверх простые носки в такую жару нереально.
Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!
Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!
Выполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро добиться похудения ног! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.
Рекомендуем ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее!
ни разу за всю свою жизнь не слышала о коленной мышце, да и мышечный скелет показывает, что нет там никаких мышц
или автор сего поста нихерашеньки не понимает о предмете повествования или я за пивом бегала, когда проходили мышечное строение
- это имеют ввиду мышцы ног, а не мышцы коленей... любая ходьба укрепляет мышцы ног, в том числе и на коленях.
Ходьба на коленях - это принципе массаж коленных суставов точечный.
есть кто-то кому действительно зашло именно так, как описано?
Спорт:
Походила на коленях всего минуту, под конец не очень комфортно стало.
Питание:
Готовила булгур, очень нравится эта крупа, совсем недавно ее открыла для себя. Фото не делала, ела почти на бегу.
Психология:
Написала в соцсети благодарность жене брата, она меня очень выручила недавно, поэтому решила ее повторно поблагодарить, не устно.
Она в ответ написала: "Спасибо за добрые слова, очень приятно!", я потом еще долго улыбалась ходила.
Красота:
Делала ванночки для ног, потом крем и носочки, побаловала их немножко,
записалась на педикюр.
Культура:
Посмотрела "Мой король", действительно достойный фильм, спасибо за совет!!!
Аня (АннаВЛ78) мне давала задание вакуум - делала утром каждый день;
Наказание Ниночки (ninulja60) неделя без сладкого далась очень сложно, выдержала, но сорвалась 1 раз -
чай посахарила.