Приветы всем!
Прошла вторая неделя моего возврата к подсчету калорий и питью воды. Запал первой недели, к сожалению, немного поутих
Соблюдаю калорийность уже не так строго, как на первой неделе(
Но по прежнему хочу быть стройной и не стесняться своего тела!
Калорийность была плавающей-от 1400 до 1800. Тем не менее, отвес есть! Минус 1 кг. и по минус 1 см. с живота и бедер
Из активности прогулки по 30-60 мин., в зависимости от самочувствия. Воду пью по напоминалке-через 2 часа после и за 20 мин. до еды. Конечно, 2,5 литра не получается. У меня стакан 210 мл., 5-6 приемов пищи и часто получается, что 2 часа после еды и 30 мин. перед -это один и тот же стакан)За день получается-литр-1,5.
Но, это лучше, чем ничего. Может быть, разгонюсь и начну пить по 2 стакана, тем более, что он у меня маленький)
Запал угасает, такое бывает. Ничего страшного, если общий настрой сохраняется.
У меня стакан 300 гр., так что выпить 2-2.5 литра в день легче получается.