Когда-то давно(лет так 7 назад) я уже была тут. Худела с 73 кг до 61. Худела долго, где-то полгода, но результат был и сила воли была. Сейчас уже другая жизнь и новые цели. Я мама двух замечательных дочек(2,3 и 8 месяцев) и обладательница лишних килограммов
Сейчас цель стоит сбросить 5-6 кг. Вроде и не сложно, но организм не хочет худеть так, как было раньше.
сейчас я отложу начало:застудила спину и пока еле передвигаюсь
Со следующей недели хочу начать программу Джилиан Майклз «30 дней» и начать убирать лишнее из рациона. Утро начинать со стакана воды и не есть на ночь.
Когда-то именно дневник и поддержка подруг тут помогла добиться результата.
Итак, вводные данные : 70кг веса,172 роста и желание скинуть 5-6 кг(для начала)
Всем привет!