Больше года не была на сайте. Тренировки забросила года полтора назад - сильные стрессы, падение в гололёд и травма голеностопа, которая до сих пор даёт о себе знать, а ещё - неверие в себя, а порой и банальная лень.
Конечно, набрала за это время лишних кг. И природа как будто со мной в тайном заговоре - весна была холодной, лето тоже так себе, что позволяло (и продолжает позволять) прятать себя под одеждой... Ближе к весне написала стихи, пытаясь изгнать уныние и бездействие, вот, например:
А всё же тело движется к весне,
И солнце льнет к изгибам, ссорясь с тучами.
Изношен до плешин несносный снег,
Уставший быть за зиму подкаблучником.
И, в общем, - дело движется к теплу.
Хотя зима ещё на холод падкая,
Но мокрый снег - хоть маленький, да плюс.
Куда зиме с такими-то осадками?
"Не сесть бы в лужу", - в спешке бросив трон,
Зима вещает: в март - режим безвизовый!
И наш дремучий пасмурный район
Всё реже прячет солнце за карнизами.
Да что район! В масштабе всех планет
Меняются стандарты и критерии.
... А выйдешь в свет - толпе и дела нет
До тела оживающей материи.
Поддать бы им! не жару, хоть тепла,
Негоже быть потухшими и тёмными,
Весна бы перевыполнила план
По перестройке душ в сердца влюбленные.
Товарищ!!! если сердце не поёт,
На волю отпусти тоску вселенскую.
А не уходит - высели её
В село "Печалька"...
Там, в глубинке,- место ей.
Но мой "внутренний товарищ" оказался не товарищем, поддал ещё порцию уныния, а май был из ряда вон холодным и не отогрел ни душу, ни тело:
Такой вот май - ни холодно ни жарко, -
Вернул мне письма - сор напрасных лет.
Вороны в спину «чокнутая» каркнут,
Мол, кто тебя услышит на Земле?
Не эти ль угасающие старцы,
Гордящиеся статью фонари?
Я письма им прочту, и может статься,
Они сумеют светом одарить.
И этим светом искренним согревшись,
Вдруг май начнёт кружить такой балет!
Покроют город розовым черешни,
И, значит, - будет Лето на Земле!
Лето пришло. Прохладное, как я уже писала, но всё же лето. Пришло, и даже продолжает идти, и даже согревало порой - то солнцем, то шашлыком с алкоголем, но и охлаждало - ливнями, ветрами, и - очередной порцией неверия в себя... как следствие - бездействием. И случился бронхит. С сильной одышкой, даже задыханием. Но моё неверие погнало меня на стадион. Подходящий момент, да?
Итак, в понедельник я, по своей необъяснимой глупости, в прохладную погоду с ветром, пробЕгала на стадионе минут 30, потом ещё минут 15 упражнений - от настырности. Боялась упасть в обморок, но настырность победила. Да и с мужем ходили на стадион, и посторонние люди присутствовали в качестве наблюдателей - моё упрямство плевало на боли в грудной клетке и сердце. Вообще-то могла ударить в грязь лицом в прямом смысле
Но принесла-таки ноги домой.
Вернулась - и дышать не могу совсем. В общем, всю ночь "пролаяла", утром напилась таблеток, включая антибиотики, а муж вызвал врача. Сегодня под утро стало лучше. Понимаю, что нужно долечиться - и действовать. Не хочу быть жирной. не хочу!!!. В сентябре едем на море. Времени мало, но хоть что-то можно же сделать!
Девочки, поддержите, пожалуйста! Хоть тапками, хоть тухлыми яйцами, а лучше - добрым словом и напутствием ) Так хочется общения с единомышленниками, с теми, кто, как я, ошибался, но вырвался из затяжного (или не очень) бездействия, и теперь - на верном пути к лёгкости, стройности, оздоровлению организма! На пути к Себе...
Я бегаю, колено иногда болит, да. Например, 3 дня назад попробовала увеличить свою дистанцию всего на дополнительные 500м, сразу почувствовала дискомфорт в колене. Следующие пару дней бегала меньшую дистанцию, чтобы сильно не нагружать. Иногда вообще пару дней отдыхаю. Еще иногда колено траумелем мажу. Сейчас все хорошо.
Да, еще наверное отмечу,для меня обязательные два условия для бега -- беговые кроссовки и разминка ног перед бегом (хотя бы аккуратно повращать всеми голеностопными, коленными суставами и тазобедренными + аккуратная растяжка).
Успеха вам.
Ещё раз спасибо от всей души за урок мудрости и умения давать отпор непрошеным болезням! И Вам - успехов во всём, радости, энергии с избытком, вдохновения и тепла!!!
издеваться над собой(описанная тренировка-это оно и есть.издевательство)Заниматься-любя себя!Питаться-любя себя!Общаться-любя себя!Все на свете
делать исключительно через призму любви к себе.хватит жертвовать собой.И у Вас все-все произойдет.как мечтаете.как давно хотели.Удачи!
Рада, что прочитали стихи и они отозвались в Вас. Очень рада!
Искренне Вам желаю, чтобы каждый день был наполнен высшим смыслом, теплом, светом, радостью! Чуткого и понимающего окружения и благополучия во всем!!!
У вас травма была, но ничего , найдете занятия по вашим возможностям и вперед!Находите для себя мотивацию и начинайте!