90/4 мини круг

Приветик худеющим девчонкам
Отчет за 4 мини круг


13/90 белковый 0
Завтрак крыжовник кофе


Обед творог и йогурт





Ужин творог и кефир





14/90 крахмалистый -600
Утро яблоко



Обед



Ужин (я не чего не смогла поесть очень болела поднялась температура было плохо из за этого большой отвес потому-что поела только в обед и до утра не чего не ела )


15/90 Углеводный +800
Завтрак


Обед готовил сынуля 8 лет так как мама болеет он ухаживал солат со сметаной это нарушение знаю ну это сын еще чай



Ужин тоже самое


16/90 Витамины -300
Завтрак и перекус







Обед и перекус





Ужин и перекус








за 4 мини круз-100гр
За этот круг были нарушения так как я болею чай с медом и лимоном, малиновае варения в течения дня
Еще я дышала ингалятором и рассовывала таблетки аджисепт ну и конечно пила антибиотики я еще болею ну уже луче

Не болейти и хороших отвесиков пусть они вас радуют