Вроде держишься всю неделю дома, лишнего не кушаешь...а тут пятница вечер, поездка на дачу, тихий вечер с мужем после укладывание малышни спать и...пару бутылочек пива...уф.хорошо, что тут нет весов. С понедельника Джиллиан и все остальное. Спина уже должна полностью пройти и хватит уже давать себе поблажки. Минут 1-2 кг -это вообще не достижение и не показатель того, что тебе будет легко худеть, детка!!(это я пытаюсь себя настроить).
Утро: яичница с помидором и чай с сырком
Не забыл выпить стакан воды натощак
Вроде держишься всю неделю дома, лишнего не кушаешь...а тут пятница вечер, поездка на дачу, тихий вечер с мужем после укладывание малышни спать и...пару бутылочек пива...уф.хорошо, что тут нет весов. С понедельника Джиллиан и все остальное. Спина уже должна полностью пройти и хватит уже давать себе поблажки...
Читать полностью
Мне такой режим не мешал худеть.Но позволяла я себе только в субботу расслабиться вечером с друзьями и в меру.Конечно каждый сам для себя решает.Но я худела и не было никаких срывов.Типо читинг раз в неделю)
Я люблю пиво, и сладкое вино, и самогон который отчим настаивает на разных травках... конечно не люблю напиватся как свинья)) но запретила себе любой алкоголь без повода пока не дойду до цели номер три))
Я срываюсь в выходные на мороженом, "все побежали, и я побежал!"-это про меня
Ругать себя не ругаю, но буду просить, чтобы ели все вкусняшки пока я хожу в ванную.
Пятница это не индульгенция самому себе для срыва)))
А вам удачи, судя по настрою, вы настроены на победу над лишними кг-шками, а значит все у вас получится )))
Удачи вам!
Ругать себя не ругаю, но буду просить, чтобы ели все вкусняшки пока я хожу в ванную.
Хотя не считаю это срывом, если "укладываться" в дневную калорийность.
Не знаю кому как, а мне мороженое вес скидывать помогает )))