Мои похудюшки)

Здравствуйте дорогие гостьи моего дневничка!!!

Вот решилась выставить на всеобщее обозрение и как мотиватор для себя мои результаты Пусть они и не являются далеко заоблачными, но все же

С чего все началось описано вот здесь https://www.diets.ru/post/1825485/

Первые фотки- конец апреля, вес где-то 73 кг при моем мелком росте 156 см


Это сегодняшние фото, вес 65,5 кг


Результат промежуточный) хочу 60-61 кг...меньше пока наверное не стоит)

Немного о моей диете)
Постаралась исключить сладкое, жирное, пустые углеводы... Хотя иногда могу себе позволить день без ограничений особых.
Завтрак обычный, средняя для меня порция- часто рис- 2-3 ст.ложки и чем-то мясным или рыбным) и кофе с чайной ложкой сахара)
Обед частенько летом состоит из мороженки)))
Ужин- часто яйца 1 с кусочком мяса или курицы, либо просто 2 яйца)

Перекусов особо нет) От чувства голода- жвачка, вода- минимум 2 литра...ну и обязательные 15 тыс шагов в день...остальной фитнес по-желанию/по-возможности...

С какими проблемами столкнулась. Очень обвисла грудь(((((( она похудела на 2 размера, был 75J, стал 75 H (это еще 8-й размер) ))))).
Вот буду бороться с этим прицельно и безжалостно- планирую упражнения ну и кремы/самомассаж.
Буду очень признательна за советы по этому поводу)

В планах регулярные упражнения и отказ от кофе, а также нормализация сна- что-то совсем стала мало спать((( Раньше спала по 10 часов, теперь где-то по 5. Понимаю, что это плохо для меня, но не спится что-то совсем...
С понедельника составляю план и вперед к цели- 5-6 кг за два месяца и приведение тела и кожи в порядок)

Спасибо за Ваше внимание и время! Будьте счастливы и любимы!!! Всех благ!