Почасовая белково-углеводня диета.

Почасовая белково-углеводня диета. Суть такой белково-углеводной диеты в том, что каждому приему пищи определено свое время. Подходит для тех, кто желает привести в норму обмен веществ. Разнообразие продуктов в диете позволит вам придерживаться такой системы питания без особых усилий и стрессов.

Срок диеты неограничен, можете выбрать ее постоянной системой питания, так как она содержит все необходимые микроэлементы и витамины для нашего организма. Основные правила: никакого переедания и алкоголя! Если вы любитель поситеть вечером за кружкой пива (или чего покрепче), то это диета – не для вас.

Потеря лишенго веса напрямую зависит от особенностей вашего организма, килограммы будут уходить, как только восстановится обмен веществ. Обычно это – 2-3 кг в неделю.

Почасовая белково-углеводня диета – меню таково:

Завтрак (6.00-9.00). Белковая пища, с наименьшим содержанием жира: йогурт, яйца, ветчина, отварное мясо. Углеводная: овсяная каша на воде без сахара, фрукты.

Перекус (10.30). Небольшой ломтик нежирного сыра, 1 ст. обезжиренного йогурта. Если не испытываете сильного голода, то перекус лучше вообще исключить.

Обед (14.00). Мясо (курица, рыба, говядина на гриле) с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.

Полдник (16.30). Салат из зеленых овощей или одно яблоко.

Ужин (17.00-20.00). Мясо (курица, рыба, говядина на гриле) с диким рисом или овощным гарниром (кроме картофеля), чай без сахара.
Рейтинг:  +4
Викульчик
22 мая 2011 года 3 111 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Почасовая белково-углеводня диета.
  Суть такой белково-углеводной диеты в том, что каждому приему пищи определено свое время. Подходит для тех, кто желает привести в норму обмен веществ. Разнообразие продуктов в диете позволит вам придерживаться такой системы питания без особых усилий и стрессов... Читать полностью
 


Дневник Викульчик:



Комментарии:

22 мая 2011 года
+1
Викульчик пишет:
Обычно это – 2-3 кг в неделю.
Очень даже хорошо.

22 мая 2011 года
0
Да, неплохие результаты .

22 мая 2011 года
+1
обед с ужином местами надо поменять!

22 мая 2011 года
0
так они практически одинаковые. Мясо (или рыба, курица) и овощной гарнир.

22 мая 2011 года
0
рисок на обед лучше

22 мая 2011 года
+1
тогда да. Я просто овощи бы выбрала .

22 мая 2011 года
+1
А кто нибудь пробовал эту диету? Какие результаты и ощущения?

22 мая 2011 года
0
не пробовала.

22 мая 2011 года
0
А поминутной нет диеты?

22 мая 2011 года
0
пока не встречала.

22 мая 2011 года
+1
Вот спасибо!Как раз подумываю,на что"подсесть" после ВБД?По-моему,это то,что мне нужно!

22 мая 2011 года
0
Пожалуйста !


Оставить свой комментарий
B i "