Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 06.08.2018

Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она будет удачной во всех делах!

НЕ расслабляемся - завтра взсешивание!

Предлагаю вот такую нагрузку на сегодня:

Всем нам прекрасного и удачного денечка!!!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

6 августа 2018 года

330

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1831605/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 06.08.2018</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1831605/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018aug/06/46/3583249_72832-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она будет удачной во всех делах!<br>НЕ расслабляемся - завтра взсешивание!<br>Предлагаю вот такую нагрузку на сегодня:<br>Всем нам прекрасного и удачного денечка!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1831605/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1831605/
              ]Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 06.08.2018[/url][/b][/size]
              Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она будет удачной во всех делах! НЕ расслабляемся - завтра взсешивание! Предлагаю вот такую нагрузку на сегодня: Всем нам прекрасного и удачного денечка!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1831605/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.08.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.08.2018
• Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 06.08.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 05.08.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.08.2018

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Комментарии:

KLULYA

(автор поста)

6 августа 2018 года

Всем привет! Вот вроде со всеми делами своими разобралась и полностью возвращаюсь в систему и занимаюсь собой.

Менюшечка на сегодня:

з. салат с рыбной консервой и майонезом, бутер с колбасой, кофе
о. салат из огурцов и помидоров, тушеные куриные сердечки
у. творог с корицей и яблоко.

Вечером упражнения и уход.

Всем отличного денечка!!!!!

Ответить

andreeva marina71

6 августа 2018 года

KLULYA пишет:
Вот вроде со всеми делами своими разобралась и полностью возвращаюсь в систему и занимаюсь собой.

Ирина!

↑ Ответить

Мишуткина Мама

6 августа 2018 года

KLULYA пишет:
Вот вроде со всеми делами своими разобралась и полностью возвращаюсь в систему и занимаюсь собой.

Умничка

С возвращением

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

7 августа 2018 года

Спасибо, девочки! Вчера полностью был правильный день!!! Очень-очень довольна собой!!!!

↑ Ответить

andreeva marina71

7 августа 2018 года

KLULYA пишет:
Очень-очень довольна собой!!!!

Иришка! ЗДОРОВО!!

↑ Ответить

Мишуткина Мама

6 августа 2018 года

Девочки, у меня сегодня сумбур..
Завтрак - две песочных печеньки, кофе
Обед - кура в духовке, помидоры
Ужин - не знаю

Дома ничего подходящего нет, но после работы буду в городе, надо что-то купить

По воде план стабильно перевыполняю

Ответить

andreeva marina71

6 августа 2018 года

Мишуткина Мама пишет:
По воде план стабильно перевыполняю

Людочка!

↑ Ответить

olga galechina

6 августа 2018 года

А у меня не получается, на улице похолодало и пить совсем не хочется...

↑ Ответить

andreeva marina71

6 августа 2018 года

ВОДА - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА!!!!!

Ответить

olga galechina

6 августа 2018 года

Добрый вечер!!!
З. Каша рисовая на молоке, хлеб с маслом, салат, карамелька.
О. Овощное рагу.
У. 2 яблока кефир.
Девочки я не дома, поэтому ем что дают. Единственное весовую норму стараюсь выдерживать. Весов у меня тоже тут нет, поэтому не знаю, что будет с весом когда вернусь домой. Но ем так же три раза без злоупотребления вредностями, хотя искушения есть. Сейчас вот блины пекуться с вареньем, а я только нюхаю. До утра их не будет уже...
Счастья вам!

Ответить

Мишуткина Мама

6 августа 2018 года

olga galechina пишет:
Сейчас вот блины пекуться с вареньем, а я только нюхаю. До утра их не будет уже.

Я только прочитала - уже запах учуяла и слюнки потекли

Олечка, тебе после такого точно медаль полагается

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

7 августа 2018 года

Вот и хотела написать!!!!

↑ Ответить

Helliy

6 августа 2018 года

olga galechina пишет:
Сейчас вот блины пекуться с вареньем, а я только нюхаю.

за силу воли

↑ Ответить

olga galechina

6 августа 2018 года

Спасибо!!!
Затырила на завтра себе три блина...

↑ Ответить

andreeva marina71

7 августа 2018 года

Helliy пишет:
за силу воли

↑ Ответить

olga galechina

6 августа 2018 года

И отвесиков на завтра!!!)))

Ответить

andreeva marina71

7 августа 2018 года

Олечка!!!!

↑ Ответить

Helliy

6 августа 2018 года

завтрак - овсянка бутер, кофе
обед - салат "почти оливье" разрешенные овощи, без мяса и заправлен йогуртом с горчицей
ужин- творог

Девочки, между приемами пищи хочется есть(((( может это привычка что-то жевать и тащить в рот все что вижу, но отказаться от этого тяжело((((

Ответить

olga galechina

6 августа 2018 года

Если сильно голодно, то можно перекусить, между основными приемами пищи, но только меру надо держать, это трудно, очень... Я чай пью с мятой и медом, мёда ложечку одну. И орешки ем 50 грамм. Орежи с изюмом и чаем очень вкусно и сытно, помогает дотянуть до обеда или ужина.

↑ Ответить

Helliy

6 августа 2018 года

Не думаю, что орехи и мед - это хороший перекус. Очень уж калорийные, и точно не соответствует системе

↑ Ответить

olga galechina

7 августа 2018 года

До 12 орехи и мёд разрешены.

↑ Ответить

Helliy

7 августа 2018 года

До 12 все разрешено))))) а жрать хочется вечером((((
Но это я так, я все понимаю, просто непривычно, поныть захотелось

↑ Ответить

olga galechina

6 августа 2018 года

Системный Оливье можно приготовить с отварным мясом и стручковой фасолью, свежие огурцы, морковь отварная, лук репчатый, соль, перец, зелени можно добавить, заправлено все йогуртом,картофель не кладут. Получается очень сытно и вкусно. Только чет забыла, яйца кладут или нет. Я с говядиной отварной делала, мне очень понравился.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

7 августа 2018 года

Я добавляла яйца. Мне теперь очень с йогуртом нравится

↑ Ответить

andreeva marina71

7 августа 2018 года

Ирочка! Мне тоже нравиться....

Вкусненько...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.