Осеннему марафону БЫТЬ!

Осеннему марафону БЫТЬ! Доброго времени суток!

Как из заголовка можно понять - у нас будет и осенний марафон
За 2 недели до сентября (20 августа) мы объявим набор, а это значит, что у нас сейчас есть время чтобы немножко проанализировать летний марафон.

Прошу вашей помощи по улучшению)
Ваша обратная связь даст оргам очень много, по-этому по возможности - не стесняйтесь, а высказывайте своё мнение, как позитивное, так и негативное

Если у вас есть какие-то интересные идеи для заданий, отдельный блок для заданий, возможно у вас своё видение как должно всё проходить - напишите.
Если ли что-то, что нужно убрать, что не было интересным и увлекательным?

От себя сразу хочу сказать, что "миллиона" осенью не будет. Потому как погода с октября начнёт ухудшаться и тут уже не до прогулок
Нужен ли какой-то другой вид "активности" в виде соревнования? Если да, то по возможности предложите свои варианты.

В общем, дорогие мои, давайте сделаем осень красочнее и интереснее вместе!
 
Нужно ли что-то изменить в марафоне?
Опрос завершен.

Всё и так хорошо! Мне нравятся все задания, с удовольствием их выполняю!
6 (27%)
Всё хорошо! Но выполняю не все задания, выбираю что мне интереснее.
16 (73%)
Нужно всё изменить! Не выполняю задания потому как они не интересны!
0 (0%)
Нужно всё изменить! У меня есть видение как сделать лучше!
0 (0%)
Мне всё-равно! Я просто наблюдаю.
0 (0%)
Мне всё-равно! Я не участвовала и не собираюсь!
0 (0%)
Всего проголосовало: 22
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Осеннему марафону БЫТЬ!

Нужно ли что-то изменить в марафоне?



В опросе приняли участие 22 пользователя.

Рубрика: Прочее

Рейтинг:  +24
sd tants
6 августа 2018 года 851 219
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осеннему марафону БЫТЬ!
  Доброго времени суток!
Как из заголовка можно понять - у нас будет и осенний марафон
За 2 недели до сентября (20 августа) мы объявим набор, а это значит, что у нас сейчас есть время чтобы немножко проанализировать летний марафон.
Прошу вашей помощи по улучшению)... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


6 августа 2018 года
+6
Светлана, привет!
Марафон классный!!! И тему по заданиям ты затронула очень интересную.

Хочу поделиться своими мыслями.

Что сбивает меня с толку? Это разные ежедневные задания. Я уже писала об этом - только к чему-то привыкнешь и введёшь в систему - бац - и смена... А заданий так много и все они такие интересные... Но выполнять все нарастающим итогом очень сложно, да и времени не хватает.... Может, можно с этим что-то сделать?

Я бы предложила сделать так (чисто моё мнение): оставить те же 4 основных блока (без культуры), но их продолжительности сделать на месяц. Понятно, что эти задания не должны быть супер-сложными (как, например, целый месяц каждый день без соли или без сахара... Это будут точно срывы...)

А вот в еженедельные дополнения можно вставлять культуру, недоделки, в общем что-то разовое, что не потребует длительного времени на исполнение. и обязательно к каждому фотоотчёты требовать и пояснение не одной строкой, а подробно)))

Может, сумбурно выражаюсь, попытаюсь на примере объяснить.

Питание (на месяц): Снизить калорийность на 150 ккал в сутки - отчёт - дневник питания каждый день. В табличку вставляем текущую калорийность и подводим итог через месяц. А по неделе можно добавлять: новый рецепт, например. Тоже с фото

Спорт (на месяц): Час в день посвящать занятиям. А на неделю - отчёт, кто чем занимался, какие новые упражнения освоил или на новое занятие сходил

Красота (на месяц): Попробовать не менее 4-х новых масок для лица, 1 новый гель для душа, сходить на аппаратный маникюр... А на неделю - кто что ещё дополнительно сделал

Ну вот как-то так...

6 августа 2018 года
+2
задания на месяц - очень хорошо разгрузят "раздающего", думаю - это приживётся)
ежедневные отчёт - дело добровольное)

принцип я поняла, спасибо, Надь

7 августа 2018 года
+1
Буду рада, если поможет)))
Может, и ещё что-нибудь придумаю)))

7 августа 2018 года
+1

7 августа 2018 года
+1

6 августа 2018 года
+3
Ой, а я калории не считаю.

6 августа 2018 года
+3
Тань, это как пример был

6 августа 2018 года
+2
Ясно, а то я уже испугалась

12 августа 2018 года
0

6 августа 2018 года
+4
Спорт не моё
А дневник с ежедневными фотоотчетом и снижением каллорий-а когда работать, отдыхать и прочее?
Остальное мне нравится

6 августа 2018 года
+1
спорт - всегда по желанию никого заставить не можем, т.к. есть учасники и с болезнями суставов/очень большим весом которым понятное дело не выполнить)

6 августа 2018 года
+2
Я не знаю хорошо или плохо у вас, но Я хочу к вам.

6 августа 2018 года
+2

присоединяйтесь к осеннему

7 августа 2018 года
+2
Очень хорошо)))) Посмотрите историю)))

12 августа 2018 года
+1
Old_14 пишет:
Очень хорошо))))
очень очень

7 августа 2018 года
+1
NENSI_1983 пишет:
Я не знаю хорошо или плохо у вас
Нормально тут. Не бьют, но наказывают

7 августа 2018 года
+2
да, за нами не заржавеет!

6 августа 2018 года
+3
А мне всё нравится!!! Все девочки-орги большие молодцы!!!

6 августа 2018 года
+2

7 августа 2018 года
0
спасибо большое!

6 августа 2018 года
+4
Мне нравится, очень хочу дальше участвовать.
В принципе задания всегда выполнимы я за все, двумя руками!

6 августа 2018 года
+3

7 августа 2018 года
+2

6 августа 2018 года
+3
Оу, меня с собой не забудьте взять

6 августа 2018 года
+2
по финалу все, кто захотят пойти дальше автоматом переносятся в осенний

6 августа 2018 года
+3
Все недохудевшие остаются на второй год

7 августа 2018 года
+2
Тебе это не грозит .

7 августа 2018 года
+1
Пока на осень)))) А вот потом.... Да, на второй год)))

7 августа 2018 года
+1

8 августа 2018 года
+3

6 августа 2018 года
+3
Хм... Снижение калорий и ежедневный дневник питания - тут у каждого своя система, кому пойдет, кому нет.
Так же и спорт кому то час в день много, кому-то мало. Возможно спорт изложить в форме соревнований. Например: задание планка, а отчёт кто сколько сделал за неделю в минутах. Участие по желанию.
Еженедельные (ежедневных заданий нет) задания - на то и еженедельные, чтобы попробовать, подойдёт или нет. И зачем их копить нарастающим итогом? Не подошло - и забыли. Подошло - остаётся в исполнении.
Наказания (они тоже постоянно меняются) на то они и наказания, чтоб напрячь и заставить действовать. Кто не косячит, тот и сидит неделю спокойно. Каждый сам ставит себе цели, если не оценил свои возможности - отработал.
Раздел культура, кажется не очень пошел. Чаще всего отчёты по не совсем по заданию.
По мне, так именно задания и наказания придают драйв марафону. Без них он станет одним из многих одинаковых марафонов на сайте.

6 августа 2018 года
+2
да, Наташ, я согласна, что заданиями нельзя ограничивать всех одними условиями, потому как есть 3 категории у нас: худеющие, поддерживающие и спортсмены) Занижение ккал может сработать у худеющих, но у остальных не пойдёт, ну и спорт не всем дан и желаем)))
Соревнование (по типу шагов) - только на добровольной основе -отдельной таблицей.

7 августа 2018 года
+2
Соревнование по еженедельным заданиям спорта можно и без таблицы, наверное. Соревнуются только желающие, пишут отчёт тоже. В еженедельном отчёте привет победителю.

7 августа 2018 года
0
полностью согласна, но постараемся учесть пожелания,

10 августа 2018 года
+1
nvzaharova пишет:
задания - на то и еженедельные, чтобы попробовать, подойдёт или нет
Согласна, у меня, например, прижилась планка и вакуум, делаю ежедневно. Прыжки, скакалка, приседания не смогу делать.

6 августа 2018 года
+3
Мне у вас очень нравится,хотя я больше читаю чем выполняю,но мне позитив девочек помогает худеть-так что осенью я с вами!

6 августа 2018 года
+1

7 августа 2018 года
0

6 августа 2018 года
+3
а мне тоже все нравиться. задания, признаюсь , не все выполняла, но для себя очень много интересного нашла. ставить цели на неделю это вообще самый главный мотиватор. девченки молодцы
на осень я обязательно с вами. мне до -20 еще 5 кг нужно скинуть. интересно я потом остановлюсь , больно мне с вами нравиться

7 августа 2018 года
0

7 августа 2018 года
0
Вот я с Вами полностью согласна))) интересные задания) выполнила или нет все равно в памяти отложится ,что можно и это сделать) и культуру не убирайте) пригодится!)Хоть я и не похудела ,как хотела ,но и не прибавила в весе ,а это уже хорошо)Так ,что я в Осенний марафон с вами)))

7 августа 2018 года
+1

согласна, что удержать порой результативнее, чем похудеть

7 августа 2018 года
+2
Мне тоже нравится ваш марафон. И очень хочется в осенний на любых условиях. Хотя все задания мне нравятся!!!!

7 августа 2018 года
0

7 августа 2018 года
+1
Я тоже хочу в осенний, летний пропустила, т.к. на сайт поздно вернулась(

7 августа 2018 года
0

7 августа 2018 года
+1
Привет. Я хоть и вступила в группу, но задания не выполняла. Но я готова в осеннюю группу именно к вам. Мне нравиться идея и подход марафона. Я прочитываю, дома иногда что то делаю.

7 августа 2018 года
+1

7 августа 2018 года
+1
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! Хочу к Вам в осенний марафон. Пока почитаю , присмотрюсь , пообживусь в группе.

8 августа 2018 года
+2
добрый день! добро пожаловать

8 августа 2018 года
+2
Привет! мне очень нравится наша группа, обязательно продолжу в осеннем марафоне. Жаль, что погода осенью не располагает к миллиону шагов, хорошо бы какое-нибудь соревнование на активность, но не могу придумать, как отчитываться. Кардио в минутах, в потраченных калориях? Какой-то конкретный комплекс упражнений взять? но все же по-разному занимаются... Если у кого-то появится гениальная идея, я участвую!

9 августа 2018 года
+4
Чего-то работа застопорилась - так как фантазия включилась)))

В голову полезли разные мысли о конкурсах на Осенний Марафон)

Девочки, оцените:

1. Конкурс "Гибкость". Протяжённость - месяц, например. Для тех, кому нужно её (гибкость эту) развить.
Как проводим. Сидя на полу с прямыми ногами, тянемся руками вперёд. И записываем, сколько см не хватает до линии пяток, или на сколько переходит. И потом, в конце делаем контрольный замер (можно и еженедельно) - какой успех. И описываем, как достичь удалось
В принципе, конечно, величины относительные. Но, может, кому-то и будет интересно

2. "Три на три". Здесь можно, предположим, за неделю отчитываться, кто тебе сделал 3 доброго дела, а кому 3 - ты. И что именно сделано.

3. "Неделя отказа от фастфуда". Ну тут, думаю, и объяснять не нужно. А если участницы нарушат, то должны написать, что их на это подвигло, по какой причине.

4. "Ранний подъём" В течение недели вставать раньше на час, чем обычно. И отчитываться, чем занимались этот час, каждый день.

5. "Специальная еда". В течение недели добавлять специи в каждое блюдо и в конце написать о своих ощущениях. Что понравилось, что нет, и как что с чем сочетается

6. "Неприятность эту мы переживём". Задача - каждый день недели делать одно дело, именно мелкое и вредное, которое откладывали только потому, что жутко не хотелось. То есть, не рукоделие, не какая-нибудь приятность, а именно мелкое и вредное

Ой, ёжики пушистые, начальство вызывает))) Так что пока всё)))


9 августа 2018 года
+1
Надь, очень интересно!
Нужно обмусолить

9 августа 2018 года
0
Буду рада ещё пофантазировать, как время будет)))

9 августа 2018 года
+3
С удовольствием бы поработала с гибкостью, тема очень актуальна. но как, не прибегая к помощи третьих лиц измерить эти сантиметры? Личико то в этот момент куда-то к коленям стремиться

9 августа 2018 года
+1
Я думаю, можно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Тут нужно кого-то попросить, чтоб сфотали, как
nvzaharova пишет:
Личико то в этот момент куда-то к коленям стремиться
На фото будет, наверное, заметен результат?

9 августа 2018 года
+1
Old_14 пишет:
Конкурс "Гибкость"
Я ЗА!

9 августа 2018 года
+1
Да, конечно, можно и кого-нибудь попросить сфоткать)))

Но я обычно та делала: Лист бумаги разлинованный по сантиметрам, вплотную к пяткам, наклонялась и отметку делала)))

9 августа 2018 года
+3
Надо попробовать на листе отметиться. Типа помады на палец и отпечатать.
Я, просто никого в свои похудательные заморочки не посещаю. Даже весы фоткаю когда никого нет.

9 августа 2018 года
+1
Как вариант)))

9 августа 2018 года
+2
Можно с веревочкой еще попробовать... одеть на ногу и рукой зацепить, потом там узелок завязать.

9 августа 2018 года
+1
И я за!

9 августа 2018 года
+1
#4 мне очень подходит. С сентября начинается детский сад

9 августа 2018 года
+1
Надежда - неиссякаемый источник идей

9 августа 2018 года
0
Ну интересно ведь!!! Самой же выполнять)))
Можно сказать, под себя адаптирую)))

9 августа 2018 года
+1

9 августа 2018 года
0
Сколько интересных идей ! Особенно понравился бой с вреднючими мелкими отложенными в дальний угол делишками.

10 августа 2018 года
+1
Наюш, вот ты голова!!!! Сколько всего придумала!!!! Классные идеи!!!

10 августа 2018 года
+1
Спасибо, солнышко)))) Если бы их ещё было время в повседневной жизни применять))
Сама же знаешь - давать советы намного легче, чем выполнять их)))

10 августа 2018 года
0
Но если все вместе, то легче и веселее все делается!!!

12 августа 2018 года
+1
Old_14 пишет:
. "Ранний подъём" В течение недели вставать раньше на час, чем обычно. И отчитываться, чем занимались этот час, каждый день.
вот с третьего сентября вместо 6 часов утра будет подъем в 5, прям жду не дождусь
Old_14 пишет:
"Неприятность эту мы переживём". Задача - каждый день недели делать одно дело, именно мелкое и вредное, которое откладывали только потому, что жутко не хотелось. То есть, не рукоделие, не какая-нибудь приятность, а именно мелкое и вредное
таких можно найти
Вообще все хорошие пункты

12 августа 2018 года
0
Спасибо!!!

9 августа 2018 года
+2
Девуленьки! Привет всем! Я, конечно же, дальше с Вами в «Осенний»


10 августа 2018 года
+1
Всем привет!!!

Фантазия работает дальше)))

Я писала про неделю "Специальная еда", и это подвигло меня на гастрономические мысли, ах, простите, про раздел "Питание"))))

В Летнем Марафоне у нас была неделя овощей, неделя ягод и фруктов, неделя дынь и арбузов))) Почему бы и не продолжить?)))

Итак

7. "Неделя вкуснючей курочки" - предлагаю сделать, описать и сфотографировать какое-нибудь приготовленное за неделю куриное блюдо))) Можно диетическое (это, конечно, предпочтительнее), а можно безумно калорийное - чем мы баловали гостей или членов семьи (мы-то до такого - ну нет)))

8. "Неделя золотой рыбки" - аналогично

9. "Неделя аппетитных грибочков" - аналогично

10. "Неделя телятинки или говядинки" - аналогично

11. "Неделя риса" - аналогично)))

12. "Неделя гречки" и т. д., и т. д.

Продолжать можно до бесконечности))) В зависимости от нашей фантазии)))

10 августа 2018 года
+1
А также: неделя китайской кухни, неделя кухни Кабо- Верде, неделя кухни армянских горцев
Идея на самом деле хорошая

10 августа 2018 года
0
А почему бы и нет?))) Мы же не только стройнеем, мы ещё и фантазируем, думаем, развиваемся, пробуем что-то новое)))

10 августа 2018 года
+1
Тоже интересно!!! А еще можно неделю Новых блюд, которые ни когда не готовили!!!

10 августа 2018 года
+1
Отличная идея!!!!! Вот видишь, если захочешь, и твоя фантазия включается)))

10 августа 2018 года
0
Просто это моя любимая тема!!!! Выискиваю новые блюда в инете и готовлю!!!

10 августа 2018 года
+2
Наденька, а не хочешь ли в осеннем марафоне заменить нас с Ольгой по заданиям? Мы немного подустали за 2 марафона, истощили пока свои запасы идей, а ты прям фонтанируешь задумками!

10 августа 2018 года
+1
Анна, нечестно так))))) Я же предлагаю просто))) А в модераторы - просто не успею))) И так уже босс косится, что в Инете сижу))
А всё читать и оценивать - сложно очень)))

Может, всё-таки вы останетесь, а я просто буду идеи подкидывать?)))

10 августа 2018 года
+1
мы тоже работающие мамы, поэтому и не всегда успеваем всё вовремя.
ну если ты уж совсем не хочешь, конечно заставлять не будем

10 августа 2018 года
0
Ох, не умею я отказывать... Ну ладно, давайте попробуем)))

10 августа 2018 года
+2
Давай, соглашайся, пробуй!

10 августа 2018 года
+2
Только если участники поддержат)))
А то вот взяли меня в одну группу модератором, и активность упала...
Лето ли виновато, или мои задания - не знаю... Но автора группы жалко...

12 августа 2018 года
+1
Надюш, я тебе по этому поводу напишу лс

13 августа 2018 года
0
Хорошо)))

10 августа 2018 года
+2
Да, поддерживаю Аню! Хочу просто участвовать. А то сегодня так спешила на работу, что взвесится забыла!!!

10 августа 2018 года
0
а окно помыла?

10 августа 2018 года
+1
Помыла на выходных. Фото потом выставлю.

10 августа 2018 года
+1
Девочки, ну вы чего????? Совесть есть?)))) Я тогда с заданиями и сама стройнеть не успею))))

10 августа 2018 года
+1
Наоборот, будешь в поту, на бегу, постройнеееееееееешь вмиг

10 августа 2018 года
+1
у меня с идеями плохо, но могу помочь с отчетными таблицами на следующий марафон.

10 августа 2018 года
0
О, это отличная идея!!! Если есть желание и возможность, девочкам попроще будет)))

10 августа 2018 года
+1
все есть таблицы - моя работа

10 августа 2018 года
+2
мне бы у тебя мастер-класс взять Для меня даже табель рабочий в Эксель наказание Чуть шаг влево-вправо -- у моего табеля стресс

10 августа 2018 года
0
судя по тем табелям, что нам приносят - это для всех стресс!

10 августа 2018 года
0

10 августа 2018 года
0

10 августа 2018 года
+1
Тебе бы кто показал как пользоваться Эксель, мне нравится в этой программе работать.
У меня табель в бухгалтерской программе вылазит.

10 августа 2018 года
0
А я на этот табель дышать боюсь Чуть что, у меня то формулы вместо 7.5 часов вылезают, то цифры не складываются сами

12 августа 2018 года
+1
напишу тебе по этому поводу в лс

10 августа 2018 года
+2
Девули, мои распрекрасные, я с вами

12 августа 2018 года
+2
Заякорюсь тут и послушаю . Хочу в осенний марафон обязательно попасть . Что б не провтыкать мне запись .

12 августа 2018 года
+1
Марафон - классный!!! Присоединяйтесь!!!

12 августа 2018 года
0
Да я уже вижу что классный , на летний я не успела , так хочу в осенний попасть . Так а где писать нужно про своё желание участвовать ?

12 августа 2018 года
+1
Фиона, чтобы точно не пропустить - вступай в группу, тогда письмо на почту придёт

12 августа 2018 года
+1
Группа будет новая для осеннего марафона ? В эту я уже вступила . Если есть новая группа дайте ссылку плиз .

12 августа 2018 года
0
нет, новой не будет, просто как наступит снтябрь - сменим летний на осенний

12 августа 2018 года
0
Спасибо !

12 августа 2018 года
+2
Присоедините и меня ,пожалуйста, на осенний марафон))))

12 августа 2018 года
+1
Добро пожаловать!!!

12 августа 2018 года
+1

с 20 августа начнём регистрировать


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "