Привет девчули. Сегодня второй день моей новой жизни, вчера ела салаты из огурцов-помидоров с зеленью и кефиром. В общей сложности 4 раза и пила кофе без сахара. В результате день прошел без сладкого. Сегодня тянет на него, решила с утра съесть персик за завтраком, днем тоже хочется персиков или любых фруктов, поэтому решила провести так называемый углеводный день. Может это не совсем верно, но раз уж хочу сладкого решила съесть за день 5 маленьких персиков и пить кофе и воду. Пью витамины. От них хоть энергии добавляется. Посмотрим. С утра не взвесилась...надо прививать эту привычку - смотреть на весы ежеутреннее и контролировать свое питание. Завтра обязательно взвешусь. Всем удачи и позитива!
Привет девчули. Сегодня второй день моей новой жизни, вчера ела салаты из огурцов-помидоров с зеленью и кефиром. В общей сложности 4 раза и пила кофе без сахара. В результате день прошел без сладкого. Сегодня тянет на него, решила с утра съесть персик за завтраком, днем тоже хочется персиков или любых фруктов, поэтому решила провести так называемый углеводный день...
Читать полностью
Буду следить за Вашими успехами. Я тоже начинала почти с такого же веса как Вы и с такими же ошибками. Увеличивайте калорийность рациона, разнообразьте рацион другими продуктами и в путь
Посчитайте эти два дня за разгрузочку. Я чуть полегче, но тоже только начинаю заново худеть-поэтому давайте вместе и переходите на более сбалансированное питание)
Я так поняла это ошибка многих девочек за 100)))) Так же начинала. Сегодня тазик оливье, а завтра 1 огурчик. Да худела на 10 кг за 10 дней, но возвращались они еще быстрее
о, боги!
что ж вы так над собой издеваетесь!
120 кг живого веса, а она - 5 маленьких персиков!
на день 5 ломтей вареной куры грамм по 300 и с 5 огурцами - вот это понимаю рацион, да еще стаканом кефира запить!
а то персики, это убой, а не рацион!
ОК, сварите кастрюлю гречки или перловки, и ешьте их)))
что ж вы так над собой издеваетесь!
120 кг живого веса, а она - 5 маленьких персиков!
на день 5 ломтей вареной куры грамм по 300 и с 5 огурцами - вот это понимаю рацион, да еще стаканом кефира запить!
а то персики, это убой, а не рацион!