Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Я ем как правило 2раза в день...

Всем приветы!!!
Если раньше я вообще не ела весь день, а потом наедалась на ночь, а могла вообще не есть по 4-ре дня (ну это вообще не вариант).
Сейчас ем как правило 2 раза в день, чувство голода нет и мне комфортно и хорошо.
Тут ведь главное в ккал уложиться

Так что у меня только обед и ужин и я счастлива

Мне вполне хватает

Желаю всем найти свой режим питания т.к. мы все разные и по шаблонам питаться конечно не можем и всем отвесиков как обычно

Рейтинг: +11

Lenok Il

13 августа 2018 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1832679/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я ем как правило 2раза в день...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы!!!<br>Если раньше я вообще не ела весь день, а потом наедалась на ночь, а могла вообще не есть по 4-ре дня (ну это вообще не вариант).<br>Сейчас ем как правило 2 раза в день, чувство голода нет и мне комфортно и хорошо.<br>Тут ведь главное в ккал уложиться<br>Так что у меня только обед и ужин и я счастлива<br>Мне вполне хватает...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1832679/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1832679/
              ]Я ем как правило 2раза в день...[/url][/b][/size]
              Всем приветы!!! Если раньше я вообще не ела весь день, а потом наедалась на ночь, а могла вообще не есть по 4-ре дня (ну это вообще не вариант). Сейчас ем как правило 2 раза в день, чувство голода нет и мне комфортно и хорошо. Тут ведь главное в ккал уложиться Так что у меня только обед и ужин и я счастлива Мне вполне хватает Желаю всем найти свой режим питания т.к... [b][url=https://www.diets.ru/post/1832679/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Вчера начался нервный тик...
Сегодня у меня на ужин наивкуснейшая соляночка
• Я ем как правило 2раза в день...
Эхх пойду почитаю
Нужен взгляд со стороны...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Комментарии:

Арсик

13 августа 2018 года

Лена, ты то счастлива, а вот твой желчный и печенка не очень.

Так как долго не ешь нет выброса желчи происходят застойные процессы. Из-за этого образуются камни и жировой гепатоз печени. Не хочешь есть, то в промежутках хоть какие-то перекусы (фруктики, овощи, кефирчики), для стимулирования выброса желчи.
Ведь нужно похудеть и не навредить здоровью.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 августа 2018 года

Я не могу больше над собой издеваться. Как есть когда не хочешь есть? Дробно питаться это не мое.

↑ Ответить

Арсик

13 августа 2018 года

Если съесть одно яблочко, не думаю это большое уж насилие над собой. И это не дробное питание, а просто здоровое питание.

↑ Ответить

Я Наташа

13 августа 2018 года

Моя свекровь жевала постоянно. Теоретически - выброс желчи и нет застоя.
Практически - гепатоз, камни в желчном, операция.
Где подвох?

↑ Ответить

puncher1973

13 августа 2018 года

Смотря что жевать и в каких количествах. Моей тоже вырезали желчный, с её питанием немудрено. Мне интересно, как можно в два присеста съесть суточный калораж. Причём вечерний приём должен быть значительно меньше, чем утренний.

↑ Ответить

Я Наташа

13 августа 2018 года

puncher1973 пишет:
Мне интересно, как можно в два присеста съесть суточный калораж. Причём вечерний приём должен быть значительно меньше, чем утренний.

Это да.
По мне так до боли в животе. Если продукты более менее диетические.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 августа 2018 года

По ккал у меня пока недобор, но за то мне так комфортней, да и калораж у меня не большой.
Полгода потратила на то чтобы разделить свои приемы пищи хотябы на четыре, ничего не получилось, устала жевать когда есть то в принцыпе и не хочешь.

↑ Ответить

puncher1973

13 августа 2018 года

Физическая нагрузка есть?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 августа 2018 года

2 силовые в неделю, но там я перед тренировкой углеводы ем конечно.

↑ Ответить

puncher1973

13 августа 2018 года

Эффект от силовых в виде повышенного потребления ккал сохраняется 48-72 часа. Честно говоря, не представляю недобор ккал при наличии силовых. Организму же нужно восстанавливаться. И большой объём пищи для него в один прием - тоже стресс.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 августа 2018 года

Вот сейчас 9:40 утра я есть не хочу, вот вообще никак

а по идее должен быть завтрак. Разные мы все, на всех одну схему не получиться применить .

↑ Ответить

mnva

13 августа 2018 года

Lenok Il пишет:
по идее должен быть завтрак

никому он ничего не должен

у меня хороший сброс веса и отличное самочувствие было именно на таком питании-БЕЗ завтрака. С 93 до 78 кило за пару месяцев сбросила интуитивно не завтракая, камни в желчном есть, но они появились "заранее"

и когда не завтракаю не беспокоят, а вот ежели переем

тогда чувствую и тяжесть и боль иногда

↑ Ответить

Весёлка

13 августа 2018 года

Здорово, что нашли свой режим. Действительно, мы все индивидуальны, каждому свое. И не слушайте никого, если вам так комфортно и вы сбросили много лишнего веса, то вы на правильном пути!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
2 дня назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente