Главная > Дневники > Дневник пользователя Рыжик_50

Три дня на белках

Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое

радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу. Да и до сентября хотела похудеть еще на 5 кг и думала справлюсь

но что то пошло не так, жор, жор, обжираловки, обжираловки на ночь

и вот уже сегодня 13 а я ни капельки к своим заветным 55 не сдвинулась.
Вот и решила сделать три дня на белках, будет кефир, творог, купила чернику для творога, ну может добавлю яйца но это как пойдет а так конечно очень хочется только на кефире. Даю себе установку не сорваться

Тэги: белковый день, разгрузочный день, разгрузочные дни, толкнуть)

Рейтинг: +8

Рыжик_50

13 августа 2018 года

229

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1832722/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Три дня на белках</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/450/">разгрузочный день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24/">разгрузочные дни</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1832722/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018aug/13/13/3586716_75168-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1832722/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1832722/
              ]Три дня на белках[/url][/b][/size]
              Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое  радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1832722/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Рыжик_50:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Комментарии:

puncher1973

13 августа 2018 года

Что за вес такой заколдованный? Я тоже на 59-60 застряла одно время, и сладкого хотелось.

Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

13 августа 2018 года

puncher1973 пишет:
Что за вес такой заколдованный

вот вот, мне всегда тяжело с 60 на 59 задержаться

но помня как то давно в 2012 году я его разгоняла диетой "6 лепестков" мне помогло, хотя и продержалась я 3-4 дня но толкнула вес до 57-58

↑ Ответить

puncher1973

13 августа 2018 года

Разогнать - одно, удержать - вопрос. Я разогнала интервальным голоданием буквально за 2 дня. Даже 56,9 мелькает периодически, до 57,5 гуляет. Дальше что делать - ума не приложу. Угли резать уже некуда, физуху добавлять - себе дороже, уже колено беспокоит.

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

13 августа 2018 года

puncher1973 пишет:
Я разогнала интервальным голоданием буквально за 2 дня.

какой промежуток был? То же читала про это но вот как то не решусь)))

puncher1973 пишет:
Дальше что делать - ума не приложу.

по чуть чуть добавлять и угли и калорийность держать , я думаю что сразу 1 кг и может вернуться но не больше

↑ Ответить

puncher1973

13 августа 2018 года

Точно не помню, вроде голодала с 16 пятницы до 10 часов субботы, это 18 получается. В субботу с 18 до 10 воскресенья и бросила. У меня тренировки, голод нереально держать столько времени. Калорийность я держу. Заметила - бобовые имею интересное свойство. Вроде углеводов в них прилично, но действуют лучше, чем крупа. Увеличу угли за счет них, посмотрю.

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

13 августа 2018 года

puncher1973 пишет:
с 16 пятницы до 10 часов субботы, это 18 получается.

я читала про 20:4 и 16:8 может быть когда нибудь то же попробую

puncher1973 пишет:
с 16 пятницы до 10 часов субботы,

а за это время до 16:00 сколько раз питались, вот по тому графику что я писала выше там два раза получается , например в 12:00 и в 16:00 потом голод до следующего дня до 12:00 это если 20:4

↑ Ответить

puncher1973

13 августа 2018 года

Я на дробном плюс гипогликемия, поэтому ем постоянно

. Поэтому интервальное не пошло. Но главное - эффект зацепился.

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

13 августа 2018 года

puncher1973 пишет:
Но главное - эффект зацепился.

↑ Ответить

Lissenok

13 августа 2018 года

Привет!
А почему ты решила только молочку в основном? курочка таже или рыбка? Мне кажеться так буде легче не сорваться.

Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

13 августа 2018 года

Lissenok пишет:
курочка таже или рыбка?

да курочку наверное добавлю, мне уж очень хочется просто хоть 1 кг за эти дни скинуть вот и наверное в ограничения себя такие и поставила.

↑ Ответить

amon

13 августа 2018 года

Хорошие планы

Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

13 августа 2018 года

спасибо

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

13 августа 2018 года

Удачи, Иришка

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!