МУД: Неделя 2

Результаты после недель медленноуглеводной диеты:
Начальный вес: 79.7
Первая неделя: 78.6 Минус 1,1
Вторая неделя: 76,9 Минус 1,7


Итого за две недели сброшено 2,8
Боже, неужели это возможно и всё это правда?

В четверг был плановый загрузочный день. Вечером села подсчитать - наела и напила около 2500 ккал.
Пятница и суббота были вне дома.
Пятница - завтрак по диете, обед и ужин - мимо, но без зажора и особых вредностей.
Суббота - завтрак и обед - мимо, ужин - банка печеной фасоли Пиканта с баклажанами (в ней, конечно, сахар, но в целом блюдо подходит)
Воскресенье и понедельник - ок, без нарушений, но мало калорий съела. Оба дня около 1000. Блин, а это плохо. И заметила это только сейчас, когда села писать отчет, Потому что по ощущениям я постоянно сытая.

Скажу больше - я перестала хомячить по мелочи и перешла на трехразовое питание. Удивительно сытная диета.
Всё жду, в чем же подвох, на чем я сломаюсь, какой вред мне это принесет?
Но если еще неделю назад я ничего не знала про баланс БЖУ, то сейчас я уже несколько дней записывала съеденное.
Так вот - БЖУ прекрасен, особенно если не забывать заправляться жирами. (я по прежнему ем сливочное масло, хоть и не по диете оно)
Белков получается 100 или немного больше. Что соответствует рекомендациям ВОЗ.(много белков тоже плохо, потому обхожу стороной Дюкана и подобных)

Пошла завтракать, Надо успеть за день наесть хоть 1400ккал