ПК - 11

Всем привет!

Вес на сегодня 69 кг. Последствия выходных и кд. Всё-таки буду каждый день взвешиваться, а то ничего не вижу.

Завтрак
Лаваш с сыром и ветчиной в яйце, помидор. Кофе за кадром.



Перекус
Виноград, арбуз. Хотела попробовать арбуз с сыром фету, но больше виноград захотелось.



Обед
Гречка с молоком. Куриный рулет, яйцо, овощи.



Ужин
Клубнично-йогуртное суфле, хлебцы, чай.



Итого по калориям: 1290, б - 101, ж - 29, у - 163.

Всем

Тэги:  ПК

Рейтинг:  +12
Marium
15 августа 2018 года 573 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 11
Тэги: ПК

Всем привет!
Вес на сегодня 69 кг. Последствия выходных и кд. Всё-таки буду каждый день взвешиваться, а то ничего не вижу.
Завтрак
Лаваш с сыром и ветчиной в яйце, помидор. Кофе за кадром.
Перекус
Виноград, арбуз. Хотела попробовать арбуз с сыром фету, но больше виноград захотелось.
Обед
Гречка с молоком. Куриный рулет, яйцо, овощи.
Ужин... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

15 августа 2018 года
+1
Какая красота

15 августа 2018 года
+1
Согласна!!!

15 августа 2018 года
+1
Спасибо.

16 августа 2018 года
+1
Вааау, очень красиво)
Отвеса)

16 августа 2018 года
0
Спасибо, Анюта! Отвес в 100 гр.

16 августа 2018 года
+1
Все как всегда вкусно и очень красиво, у меня есть такая же силиконовая ягодка для заваривания чая
И захотелось десертика

16 августа 2018 года
+1
Спасибо, Леночка!
Я этой ягодкой что-то забываю пользоваться.
А ведь удобно.

16 августа 2018 года
+1
Marium пишет:
Я этой ягодкой что-то забываю пользоваться.
У нас она тоже не часто в использовании

16 августа 2018 года
+1
Мне заварка в чашке никогда не мешала. Поэтому и забываю. Да и кофеманка я больше.

16 августа 2018 года
+1
Marium пишет:
Да и кофеманка я больше.

16 августа 2018 года
+1
Как все вкуснооооо
Суфле вообще, такое аппетитное

16 августа 2018 года
+1
Спасибо, Танюша. Суфле прям таяло во рту. И детям понравилось. Если никто не съест, то на ужин мне будет.

17 августа 2018 года
+1
Сама делаешь?

17 августа 2018 года
+1
Да. Очень легко. Йогурт или творог или всё вместе+ягоды+желатин.

17 августа 2018 года
+1
А пропорции, я вообще с желатином пока не сдружилась, но очень хочется

17 августа 2018 года
+1
1 ст л желатина на 250-300 гр жидкости. Т е намешаешь творога или йогурта с ягодами, в итоге должно быть около 300 гр.

18 августа 2018 года
+1

17 августа 2018 года
+1
А его прям в йогурт, разводить в воде не надо? Меню класс!

17 августа 2018 года
0
Про желатин?
У меня такой, что надо в воде разводить. Есть разные.
Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "