Всем привет! В течение последних двух недель я сидела на гречневой диете. НО! Я не придерживалась её строго. У меня был уже опыт с этой диетой: Я также сидела на ней 2 недели, ела одну гречку без всего, запивала её кефиром по-началу, но потом он мне опротивел и я вместо него начала пить зелёный чай. Насколько я похудела в то время, я не знаю (нет у меня весов), но вся одежда стала на мне свободнее, и я даже влезла в свою старую юбку-карандаш. Было ОЧЕНЬ тяжело придерживаться такой диеты! Похудевшей я пробыла недолго: столько всего вкусного вокруг, а я обожаю шоколад, сыр (мой любимый сыр очень жирный), печенюшки с чаем и прочую ерунду. Вес в итоге вернулся! Несколько раз пробовала повторить диету, но срывалась, потому что от всего отказаться очень трудно.
В мае записалась опять в тренажёрный зал, взвесилась там и... О, Боже! 69,5 кг! Я никогда столько не весила!! Тут-то я и решила сесть снова на гречку и совмещать её с занятиями в зале. Поначалу я в гречку добавляла немного горчичного соуса, чтобы "смазать" кашу, тогда её не так противно есть и запивать не нужно. На завтрак, бывало, перед тем, как уйти в универ на 9 часов, я вместе с гречкой съедала 2-3 сваренных вкрутую яйца. Яйца вкрутую перевариваются 8 часов, поэтому моему желудку было чем заняться, пока я училась. На 7-ой день диеты я захотела куриной грудки. Захотела - купила - отварила - съела. Захотела салата с редиской, фасолью и прочими овощами. Да без проблем! Захотела и съела! Салат потом заправила соевым соусом. И в гречку опять-таки стала добавлять соевый соус вместо горчичного. Первую недельку по утрам выпивала витаминки, а потом забросила их, начала есть фрукты: яблоки, груши, апельсины, грейпфруты.
Результат за 2 недели такого питания: -3,5 кг. Думаю, что это вполне нормально. А самое главное: есть хочется меньше. В пт за весь день съела 1 большое яблоко, салатик и выпила 3 кружки кофе с сахаром (от глюкозы совсем отказываться нельзя, т. к. она нужна для мозга). А вчера съеденные утром 3 яйца вкрутую дали мне энергии на 6 часов! Я делала уборку 3 часа и даже не проголодалась!
Теперь, когда я иду за продуктами в магазин или на рынок, у меня не текут слюнки при виде всяких вкусностей. Это так здорово не зависеть от еды!
Всем привет! В течение последних двух недель я сидела на гречневой диете. НО! Я не придерживалась её строго. У меня был уже опыт с этой диетой: Я также сидела на ней 2 недели, ела одну гречку без всего, запивала её кефиром по-началу, но потом он мне опротивел и я вместо него начала пить зелёный чай...
Читать полностью
Гречка отучает есть много, потому что она становится такой противной, в рот не лезет, а кроме неё ничего нельзя, поэтому приходится пить. Если уж надумаешь на гречку, то совет: первые 3-5 дней не ешь ничего, кроме неё, можно кефир, чай без сахара и витаминки обязательно. Фрукты тоже не ешь. А потом можешь что-то добавлять к ней, как я. Вот увидишь, много есть отвыкаешь.
Да ты просто герой!!! целых две недели на гречке выдержать! Якогда только попробовала её сьесть, так у меня сразу желудок захотел обратно эту"вкуснятину" отдать
круто! надеюсь у меня тоже более-менее ослабнет интерес к вкусняшкам. По крайней мере заметила, что еды уже не так много требуется ,как обычно)
Только я хочу наоборот - сначала диета в расслабленной форме, без отказа. А потом, постепенно, когда пойдут улучшения, когда порции меньше станут, тогда чисто гречневая диета пойдет. яблоко, йогурт, кефир, гречка.
Только я хочу наоборот - сначала диета в расслабленной форме, без отказа. А потом, постепенно, когда пойдут улучшения, когда порции меньше станут, тогда чисто гречневая диета пойдет. яблоко, йогурт, кефир, гречка.