У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 12

Всем привет!

Вес: 68,9 кг (минус 100 гр)

Завтрак
Яйца, хлеб, филе индюшиное, кабачковая икра.

Перекус
Хлебец с арахисовой пастой, хлебец с маслом и сыром, кофе.

Обед
Гречка, куриный рулет, помидор.

И запеканка творожная с чаем.

Ужин
Экспонента и чипсы под кино

( огурец, помидор, перец)

Итого по калориям: 1158, б - 110, ж - 36, у - 111.

Хороих тёплых дней!

Тэги: ПК

Рейтинг: +12

Marium

16 августа 2018 года

311

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1833490/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 12</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28630/">ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 68,9 кг (минус 100 гр)<br>Завтрак<br>Яйца, хлеб, филе индюшиное, кабачковая икра.<br>Перекус<br>Хлебец с арахисовой пастой, хлебец с маслом и сыром, кофе.<br>Обед<br>Гречка, куриный рулет, помидор.<br>И запеканка творожная с чаем.<br>Ужин<br>Экспонента и чипсы под кино  ( огурец, помидор, перец)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1833490/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1833490/
              ]ПК - 12[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 68,9 кг (минус 100 гр) Завтрак Яйца, хлеб, филе индюшиное, кабачковая икра. Перекус Хлебец с арахисовой пастой, хлебец с маслом и сыром, кофе. Обед Гречка, куриный рулет, помидор. И запеканка творожная с чаем. Ужин Экспонента и чипсы под кино  ( огурец, помидор, перец) Итого по калориям: 1158, б - 110, ж - 36, у - 111. Хороих тёплых дней! [b][url=https://www.diets.ru/post/1833490/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Комментарии:

Морская Игуана

16 августа 2018 года

Какие супер шикарные фото!!!

Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

Спасибо.

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

16 августа 2018 года

Как ты это делаешь?) Столько много еды и так мало калорий)

Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

Всё нарезаю тонкими слоями, стараюсь низкокалорийные продукты покупать, жарю без масла, больше овощей, они вообще малокалорийные.
На самом деле на фото кажется, что еды много.

↑ Ответить

zolotaia

17 августа 2018 года

Marium пишет:
На самом деле на фото кажется, что еды много.

Ага, потому что крупным планом фотаешь, а у меня наоборот все думают что очень мало всегда

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

Да. Так и фоткаю. Чтоб по больше казалось.

↑ Ответить

zolotaia

17 августа 2018 года

Какие вкусные и полезные чипсы у тебя

Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

Дааа! Это точно.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

Хотя я так люблю чипсы настоящие.

↑ Ответить

zolotaia

17 августа 2018 года

Иногда можно себя побаловать и вредностями

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

Раз в полгода позволяю пачку.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 августа 2018 года

КБЖУ, я считаю, было в норме, но я сегодня в плюсе. Не буду же я урезать калории...

Хотя во время кд я никогда не минусовала, только после.

Ответить

ivatan

18 августа 2018 года

Хорошо, что утром зашла, так всё вкусно

Ответить

Marium

(автор поста)

18 августа 2018 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы