У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Стрючковая фасоль с яйцом.

Всвязи со своим привесом, решила приготовить легкий ужин из зеленой стрючковой фасоли. Я ёё обычно еще с лета закупаю, всю такую свеженькую и молоденькую, мою, режу и по пакетикам. А зимой так вскусненько и быстренько получаются ужины.

Ингридиенты:
масло оливковое- 30 гр(270 ккал)
фасоль- 400 гр(96ккал)
помидор-200гр(40 ккал)
томатная паста(не сладкая, лучше кислая)-30гр(28ккал)
яйцо-3шт 150гр(236ккл)
лук -130 гр(54ккал)

Приготовление:
На антипригарной сковороде обжарить лук с оливковым маслом, до золотистого цвета. Добавить очищенные от кожицы и порезанные кубиками помидоры и томатную пасту. Жарить до тех пор, пока помидорки не превратятся в однородную массу. Добавить фасоль и немного воды. Посолить. Протушить до готовности фасоли. Яйца взбить и залить ими фасоль. Подержать на огне, пока не запекутся. Порезать на квадратики или же как пирог. При подаче поперчить и посыпать зеленью.
Приятного аппетита!

Общая калорийность 724 ккал
калорийность на 100 гр 88 ккал.

Рейтинг: +13

Милайна

6 декабря 2010 года

1214

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/18337/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стрючковая фасоль с яйцом.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/18337/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/06/21/12555_24951-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всвязи со своим привесом, решила приготовить легкий ужин из зеленой стрючковой фасоли. Я ёё обычно еще с лета закупаю, всю такую свеженькую и молоденькую, мою, режу и по пакетикам. А зимой так вскусненько и быстренько получаются ужины.<br>Ингридиенты:<br>масло оливковое- 30 гр(270 ккал)<br>фасоль- 400 гр(96ккал)<br>помидор-200гр(40 ккал)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/18337/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/18337/
              ]Стрючковая фасоль с яйцом.[/url][/b][/size]
              Всвязи со своим привесом, решила приготовить легкий ужин из зеленой стрючковой фасоли. Я ёё обычно еще с лета закупаю, всю такую свеженькую и молоденькую, мою, режу и по пакетикам. А зимой так вскусненько и быстренько получаются ужины. Ингридиенты: масло оливковое- 30 гр(270 ккал) фасоль- 400 гр(96ккал) помидор-200гр(40 ккал) томатная паста(не сладкая, лучше кислая)-30гр(28ккал)... [b][url=https://www.diets.ru/post/18337/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

7 декабря 2010 года

Калорийность одного яйца 60 ккал,так что даже меньше в 100 гр. Поздравляю,красиво и вкусно!

Ответить

Милайна

(автор поста)

7 декабря 2010 года

Наверное у нас данные в табличках не сошлись

у меня на 100 гр яйца - 157 ккал

Ответить

Катринка123

7 декабря 2010 года

Попробую на днях для себя приготовить

Ответить

legor06

8 декабря 2010 года

Попобовала. Неплохо. Только сыра еще добавила немного для вкусности.

Ответить

Милайна

(автор поста)

9 декабря 2010 года

legor06 пишет:
Только сыра еще добавила немного для вкусности.

Вариаций может быть море!! зелень тоже приветствуется.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Стрючковая фасоль с яйцом.

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"