Где вы бывалые?

вот я тоже хочу узнать )собираюсь сесть на протасовку.как она вообще?

Всем привет! Я соблюдала диету со всеми входами и выходами))) У меня была цель скинуть 10 кг. цели я не добилась т.к. чем меньше лишнего веса тем сложнее он сбрасывается. В целом диета классная не голодная и нет ограничений в количестве приемов пищи. В данное время лишнего себе стараюсь не позволять ну иногда побаловаться пастилой или горьким шоколадом. Сейчас бегаю, ограничиваю количество жиров и углеводов и классно себя чувствую. В любом похудании надо ставить себе четкую цель и не утешать себя молочными шоколадками и макарошками с сыром и все получиться!!!

Я начинала своё похудание с Боннского супчика(4 кг. на нём скинула за неделю),а далее-не ем после 20-ти и разгрузка раз в неделю.

Он не с диеты Протасова,извини,это диета на Боннском супчике.

Постоянно сидят на......несколько человек.
Постоянно отчитываются с записями ощущений, результатов ....
Смотрите на моей странице мою группу, единственную.
Желаю ВСЕМ УСПЕХОВ.

Сколько было попыток и диет....Только протасовка дала результат,несмотря на то,что я даже нарушала.Прошла пять недель - ушло 10 кг.К 8 марта стала красавицей - смотри мою фотку на страничке.Вот только эти праздники весенние выбили из колеи.Вернулась к обычному питанию - и вернулся уже 1 кг.Прошло 2,5 месяца.Сегодня начинаю протасовку.Хочу еще 5 кг прогнать.Проблемы решим,на вопросы отвечу,сомнения - рассею!Успехов!

За первую неделю - 4 кг,за вторую - 1,5,за третью - 3,за четвертую и пятую - 1,5.Стояк был,халтурила,но все-равно - с результатом.Выход уже не соблюдала по писанному...

Я на Протасовке без выхода несколько лет назад ,кстати,ещё и с небольшими нарушениями,скинула 9,5кг.
Сейчас на 3 неделе,решила посидеть ещё на овощах и молочке.Чувствую себя прекрасно,правда,не взвешиваюсь,но по ощущениям,вес уходит.Совершенно не хочется мясного и сладкого,даже про яйцо забываю.
Удачи!

Я уже 4 протасовки (с выходом) отсидела и каждый раз была довольна результатами. При этом я еще занималась бодифлексом. После протасовки я продолжаю правильно питаться и вес продолжает снижаться. Я вообще не воспринимаю протасовку как диету, для меня это этап перестройки организма, после нее очень легко придерживаться правильного питания, уже не тянет ни на сладкое, ни на жареное и прочие вредности

На Протасовке вторую неделю,вес уходит не там где надо:грудь уменьшается,а живот на месте.Может,я часто ем?!и по времени :можно ли есть поздно вечером?

всем привет!вижу у всех диета работает по разному.сижу на ней уже второй раз.пару лет назад результат был ошеломляющий-18кг.только к выходу из неё отнеслась не серьёзно.вес уходил ещё месяц,а потом началась зима.свободная одежда и праздники.не заметила как за пол года вернула 10 кг ,а потом и совсем плюнула на себя.сейчас уже 3я неделя пошла,вес уходит медленнее,чем в первый раз,потому что без спорта и кофе с сахаром.но 5 кг всё равно ушли.посадила на "протасовку" всех подруг,так интереснее.кстати кожа не обвисла вообще,хотя мне не 25 уже.наверное это индивидуально.