Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 20.08.2018

Девочки, всем доброе утро!
На выходных в моем меню и намека на систему небыло, теперь снова-здорова-понедельник.

Завтрак: творог ( самодельный, очень вкусный) , чай без сахара.
Перекус: нектарин - 4 шт:
Обед: булгур с мясом, помидоры
Полудник: йогурт ( тоже домашний)

Сегодня иду на пилатес. Ну, как - иду? Форму взяла.
Не лежит у меня душа к этому новому клубу, скорей бы сентябрь - наш откроется.

Добрый вечер! Вот прошли 4 месяца моего участия в забеге а я все никак не могла начать физ.нагрузки, что-то делала но очень редко и с неохотой. Читаю дневники у кого фитнес у кого силовые тренировки а кто то ходит с Лесли. Читаю про Лесли у одной у другой и думаю, что это все стали своих собак называть Лесли. А сегодня в поисковик забила "ходьба с Лесли" и оказалось, что это отличная тренировка, легче сем кардио, но эффективнее чем прогулка. Поняла, что это для меня- можно и не выходя из дома заниматься, первая миля 15мин.занятие. Девочки, кто занимается такого вида ходьбой поделитесь успехами и впечатлениями.