ПК - 14

Всем привет!

Вес: 69 кг ( минус 200 гр за выходные)

Завтрак
Сендвичи с сыром, кофе.



Второй завтрак
Сырники с шоколадом.



Перекус
Кисломолочный напиток. Без фото.

Обед поздний
Горбуша, рис, огурец.



Ужин
Груша. Обед был очень сытным. Возможно будет ещё ряженка или кефир.

Итого по калориям: 1244, б - 99, ж - 33, у - 174.

Ну что? Понедельник не слишком тяжёлый у вас?

Тэги:  ПК

Рейтинг:  +10
Marium
20 августа 2018 года 450 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 14
Тэги: ПК

Всем привет!
Вес: 69 кг ( минус 200 гр за выходные)
Завтрак
Сендвичи с сыром, кофе.
Второй завтрак
Сырники с шоколадом.
Перекус
Кисломолочный напиток. Без фото.
Обед поздний
Горбуша, рис, огурец.
Ужин
Груша. Обед был очень сытным. Возможно будет ещё ряженка или кефир.
Итого по калориям: 1244, б - 99, ж - 33, у - 174.
Ну что... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

20 августа 2018 года
+1
Аааа, хочу твоих сырников
Какие они красивущие, блин спать идти надо, а то и так уже наелась всего

20 августа 2018 года
+1
Я их делаю без сахара, с шоколадом горьким такой интнресный вкус, совсем не такой как привыкли.

21 августа 2018 года
+1
Я вообще в сырники и запеканки всегда мало сахара добавляю

21 августа 2018 года
+1
А я никуда не добавляю.

21 августа 2018 года
+1
И даже если без добавок готовить, типа шоколада?

21 августа 2018 года
+1
Да. Могу добавить сахзам чуть-чуть.

21 августа 2018 года
+1
Сахзамами не пользуюсь

21 августа 2018 года
+1

21 августа 2018 года
+1
Даже никогда не пробовала

21 августа 2018 года
+1
Да я тоже не так и часто пользуюсь. В основном привыкла не сладкое.

20 августа 2018 года
+1
Вкуснотища то какая как всегда слюны полный рот

20 августа 2018 года
+1
Ох, девочки, если бы не фотоотчёты такой бы красоты не было. А так и самой приятно съесть.
Я сегодня очень сыта до сих пор, а уже полдевятого.

21 августа 2018 года
+1
Раньше и я любила, а теперь так, как получится.
Завтрак и обед можно фоткать, а вот ужины сразу косячные, не могу перестроиться.
Вот уже пол первого ночи, а я догрызаю нектарин

21 августа 2018 года
+1
Я тебя понимаю.

20 августа 2018 года
+1
Сырнички шедевральны! Объедение 😄

21 августа 2018 года
0
Спасибо.

21 августа 2018 года
+1
Молодец, с отвесом вернулась с выходных)
А мне ай яй яй надо сделать

21 августа 2018 года
0
Таак!

21 августа 2018 года
+1
Marium пишет:
ендвич
а такой сендвич ты сама делаешь или купила?

21 августа 2018 года
0
Сама делаю в сендвичнице, не знаю как её назвать. Я всё время про неё забываю. Ведь в ней и сырники разные можно готовить..

21 августа 2018 года
0
просто в свое время хотела купить тостер с конвертами,там именно такие бутеры получаются
вот подумала,что у тебя именно это )))

21 августа 2018 года
0
У меня именно такие конверты, неснимаемые. А сейчас с разными насадками продают. Мне б такой.

22 августа 2018 года
0
Значит про одно говорим )))

22 августа 2018 года
0
Да.


Оставить свой комментарий
B i "