 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня уже среда и буду делать табличку! Кто не успел выложить свой вес - жду вас 
| Рейтинг: +2 |
|
22 августа 2018 года | 91 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня уже среда и буду делать табличку! Кто не успел выложить свой вес - жду вас Нагрузка на сегодня: Всем нам прекрасного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Повторю здесь вес, чтоб не потерялся - 72,3 сегодня.
По питанию:
Ранний завтрак - кофе, две печеньки
Завтрак на работе - кофе ( без сахара)
В 9,30 устроила перекус нектаринками
Обед 11,30 - булгур с мясом, помидорки
Ужин - печеночный паштет, дынька ( не помню, как оно в системе сочетается, догадыаюсь - плохо
Вес сегодня 94,9.
Попробую питаться по диетическому столу 8 по Певзнеру. Мясо я люблю, овощи тоже. От мучного и сладкого толстею.
Сегодня правда была не готова. Утром был тост маленький с ветчиной и сыром. Да еще муж на обед в кафешку пригласил. Будет сегодня рядом с моей работой
Всем хорошего дня.
Питание сегодня
Завтрак - кофе, вафля и бутерброд
Перекус - яблоко
Обед - рис и тушёная на воде куриная ножка, персик
Перекус - персик
Ужин - та же ножка.
Степ-аэробика из спорта.
З. Суп с лапшой, салат из помидор с майонезом, хлеб с паштетом.
О. Картошка печеная, салат из помидор с йогуртом.
У. Рулетики из кабачков с творогом ,помидор.
Мира всем!
Почитала все менюшки, пока домой ехала и это реально меня смотивировало - не срываться!!!!
Спасибо, что вы есть!