Всем привет!!!
Вчера и сегодня Москва удивляет "летней" погодкой))) +15 и вчера, и сегодня)))
А я вчера утром выскочила в рубашечке с коротким рукавчиком)) Бодро так проскакала 2 станции метро)))
А потом задумалась... Проскакать-то я проскакала, но со спортивной сумкой, ибо вечером на треню собралась. А после неё разгорячённой (душ не планировала) домой идти... Не айс совсем.
Что делать? На треню не идти или заболеть с гарантией 100%??? Вот и выбор...
Но всегда есть выбор запасной!!! Поэтому я в перерыв погалопила в Торговый центр и прикупила себе спортивную толстовочку!!! Оджи, тёмно-синенькую!!! С карманами по косой, капюшоном, с завязочками))) И всего за 650 рублей! Кстати, даааавно хотела такую!!!
И тёпленькая))) Сфоткать не успела, попозже)))
Так что - трене - быть!!! Фит Микс рулит!!! Но... встала в клубе на весы, которые всегда меньше домашних показывали... Иих... И пузико раздуло... КД, ничего не поделаешь, вся вода держится. После часа занятий даже вмятинки от резинок носков остались... Ну, я ещё и не в полную силу занималась - по той же причине. Осторожничала. Даже не так сильно замокрилась, как обычно (пардон))))
И в тёплой толстовочке побежала домой)))
А тут и супруг драгоценный нарисовался, я ждала его на час позже, но... Ну, а раз на машине, то и айда вместе за покупками по моему волшебному списку вчерашнему)))
Подробно расписывать не буду, озвучу в общем.
Филька - в пролёте, в зоомагазин не поехали, продуктами ограничились. Ну, что сказать? Плюс-минус всё получилось, НО!!! Под моим чутким руководством)))
Не были закуплены:
1. Яйца - я думала, в субботу затариваться пойдём, а вчера рано было клетку покупать. Значит, до следующей недели
2. Говядина - вообще в магазине не понравилась. Нужно в мясной ехать
3. Куриные ножки. Вместо них купили цыплёнка табака, замаринованного. Любимый уже приготовил дома... Мнямс!!! С нетерпнеием жду вечера...
4. Укропа не было в магазине!!! Аааааа!!!
5. Ну и фрукты покупать не стали - вчера по факту дома оставались дыня, 3 яблока и манго)))
Вне списка получилось: сметана, молоко, базилик и свёкла))) Винегрета вдруг оба захотели)))
Кстати, все овощи для винегрета уже тоже сварены лапкой моим))) А самого на работу вызвали, полдня и потом сразу в ночь 12 часов... Не выспался, полы не помыл, плиту не почистил... Печалька))))
Ну вот, а сегодня утром, пока он отсыпался, я поднялась в 5-15 (уже как обычно - и без будильника, он на 5-30 заведён был)). И - на пробежку!!! Вот захотелось сильно!!! И с таким удовольствием!!!
Кстати, недавно, во время прогулки, обнаружила в паре соседних дворов типа дворовых тренажёров))) Но позаниматься не смогла без перчаток сегодня - ледяные железки были)))
Вот бегу я, смотрю на мой любимый райончик:
И вдруг раз - и вот такое явление:
Заброшенный домишко рядом с высотками))) Район контрастов))))
И вот я, такая вся красивая:
И сразу - ещё плюсом 5 000 на шагомере)))
Ну, учитывая, что любимого сегодня вечером и ночью не будет, планирую ещё вечерком:
1. Прогуляться ещё тысяч на 5 (не считая, что сейчас на перерыв собираюсь (хи-хи), тоже погулять)))
2. Учитывая КД, сделать какой-нибудь комплексик несложный)) Подумаю ещё какой.
Вот такой вот позитив!!!
Всем позитивного лета!!!
А сносить домик смысла нет - в 150 м дальше - железная дорога, всё равно строить многоэтажки никто не позволит, да и жить в них никто не будет)))
Я из своей квартиры при открытых окнах все поезда и электрички слышу)) Не очень громко, скорее, даже уютно, но - слышу)))
А особо нервных, думаю, это бы раздражало)))
Но там есть и ничего себе домики. Не дворцы, но крепкие и добротные))) Просто мне они не по пути)))
Завтра сбегаю в ту сторону, пофоткаю)) Аж самой интересно стало)))
Хотя, может, просто очередь до домика не дошла, раз район не старый.
Ну а если как пишешь ты, то хозяевам халупы не повезло
Спасибо!!!
Надо и мне подтягиваться, а то перегонишь меня по сбросу веса в марафоне
А по весу только и добилась более, чем за полгода - с 83 до 80... да и то + - кг постоянно бегает...
Так что ты подтягивайся, а я потом обратно за тобой буду))))
вот вот у меня то же только займусь фитнесом(я дома по видео) и за питанием начну следить муж с сыном пиццу заказывают и понеслось... вот гоняю туда-сюда 1,5 кило то же, надоело уже
Обычно мы в кино по-другому ходили))) Ну, ты представляешь как)))
У нас завтра не поход в кино конечно, у мужа была очень тяжелая рабочая неделя и мне сообщили, что завтра будет пицца и пиво(кто не согласен тому вино или кола на выбор)
И вот как с этим жить
Так и живем. Или уж сделать пятницу-вечер зажорным , но боюсь так не схудеть
Мой совет: вместо пива - сухое вино
Вместо пиццы - что ты там любишь? Себе я бы крылышки гриль или шейки куриные варёные сделала. В общем, без теста, и немного по весу.
Кушать всё это можно долго))) Вот пиво мне вкуснее (было-было-было, блин)))) залпом пить, а вино я могу по глоточку хоть 2 часа цедить.
А шейки или крылья - вообще класс! Мяса мало, а грызть целый вечер можно)))
И с чистой совестью посматривать на мужа с пиццей и пивом))
Знаешь, я когда в 14 году худела после операции в брюшке
а я не люблю грызть
Ну ниче, прорвемся. Я если волну поймаю могу долго на диете сидеть (на подсчете калорий я имею ввиду , около 1500 в день норм худеется).
Поесть прежде дома.
Дома поесть не получится, ибо с работы в кино сразу)))
У меня тут на работе белковый коктейльчик есть и протеиновый батончик. и 2 перчика зелёных))) Так что на работе поем перед выходом)))
Я кстати на работу вареные яица таскаю, в случае чего пару штук и всё, слабость при виде чипсов и прочего снимает на раз.
Я про то, что ты себе выше уже НЕ-минералку в кино разрешила.
Но ведь лето же! Зимой - точно не позовут)))
И ко мне на "ты" можно)))
Ещё раз. Свёклу вымыть, высушить, положить в пакет, его проколоть. Положить в тарелку. 7 минут - и свёкла варёная?
Делаем 4-5 проколов. Кладем в чашку на 5-7 мин. Пакет вздувается потом опадает как выключите