Всем привет!
Вес: 68.7 кг ( плюс 100 гр ) думаю от огурчика солёного.
Завтрак
Каша " 5 злаков" с молоком, хлебец с кабачковой икрой, конфетка, кофе.
Перекус
Печенье своё, капучино. Печенье хрумкала с удовольствием, получилось очень вкусным и хрустящим. А калорий всего 272. В составе: мука рисовая, мука овсяная, орехи, чернослив, яйца и разрыхлитель. Можно добавить изюм, курагу, а также для сладкоежек мёд. Я уверена, что это печенье полезнее покупных. Однозначно буду ещё печь.
Обед
Сердечки тушёные, пюре картофельное, огурец.
Перекус
Хлебцы.
Ужин
Творожная запеканка с грушей.
Итого по калориям: 1237, б - 62, ж - 44, у - 165.
Всем желающим отвесиков!
Я фанат творога, запеканок и сырников))
Пью кофе и так спокойненько смотреть тогда на твои вкусняшки
Вчера уже поздно вечером тоже запеканку приготовила, только с нектаринами. Хорошо глянула что у творога срок заканчивается, пришлось на ночь глядя замутить
И у моего творога скоро срок годности подойдёт. Надо что-то придумать. Понакупаю, а потом не ем.
Обожаю свою формочку-бабочку. Как раз на одну порцию получается.
на фотке не очень выглядит, на самом деле лучше, сфотала уже в темноте доче фотку отправляла, так что так