Главная > Дневники > Дневник пользователя KaterinaSergeevna90

Очень медленно сдвигается вес

Прям напасть какая-то! Почти 3 месяца труда над собой, после очень долгого плато вес начал было сдвигаться, радовалась как слон, но радость была не долгой...худею примерно по 100гр..как так то(( я бы поняла ещё такие отвесы если бы мой вес не был так велик срывов никаких, ничего вредного не ем, за объемом смотрю только груди..и там как было 122 так и есть ( Чем себя растормошить?

Тэги:  Медленно уходит вес

Рейтинг:  +17
KaterinaSergeevna90
25 августа 2018 года 1 879 76
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Очень медленно сдвигается вес
Прям напасть какая-то! Почти 3 месяца труда над собой, после очень долгого плато вес начал было сдвигаться, радовалась как слон, но радость была не долгой...худею примерно по 100гр..как так то(( я бы поняла ещё такие отвесы если бы мой вес не был так велик срывов никаких, ничего вредного не ем, за объемом смотрю только груди..и там как было 122 так и есть ( Чем себя растормошить? Читать полностью
 


Дневник KaterinaSergeevna90:

  • • Очень медленно сдвигается вес
  • Худею

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"
Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"
Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"
Комментарии:
Лиза0204
25 августа 2018 года
+1
По себе знаю. Если вес не уходит, то значит много получаем и мало тратим. Больше двигайтесь.

andreeva marina71
25 августа 2018 года
0
Лиза0204 пишет:
Если вес не уходит, то значит много получаем и мало тратим. Больше двигайтесь.
Наташенька, это точно!!!

KaterinaSergeevna90
(автор поста)
25 августа 2018 года
0
Питаюсь только овощами, свежими или вареными иногда с индейкой или рыбой гр 70, пью около 3х литров воды, ещё фрукты грейпфрут,апельсины,яблоки,киви, кефир 1% после 6 не ем, кушаю очень мало(

annushka s70
25 августа 2018 года
+6
Вот и ответ на ваши последние 2 поста - кушаю очень мало. Занизили поступление пищи до предела, включился в организме «режим экономии». Еще небось слабость и апатия одолевают?

Скачайте приложение по питанию на свой вкус, практически все они предлагают просчитать коридор калорий с учетом возрасте, веса, габаритов. И ешьте в предалах этого коридора с небольшим дефицитом, контролируя калораж и сожженные упражнениями калории в том же приложении. Ничего лучше пока что не придумали.

А попутно поизучайте, что советуют успешно похудевшие здесь. это помогает!

KaterinaSergeevna90
(автор поста)
25 августа 2018 года
0
Как ни странно самочувствие хорошее и чувства голода нет ((

annushka s70
25 августа 2018 года
0
Бывает и такое. Но все же посчитайте калории. Удивитесь

Лиза0204
25 августа 2018 года
+2
Попробуй расчитать калорийность рациона. Возможно твой организм получает очень мало, находиться в стрессе от низкокалорийного питания. Если ты еще и не занимаешься физкультурой, то обмен снизился и вот результат.

nastychka5
27 августа 2018 года
+2
После 6 не есть это в корне неправильно. ПП это не диета. Ешьте последний раз за 3-4 часа до сна обязательно. Ккал не больше 150. Белок и/или овощи кроме свеклы моркови. В общем пишите в личку поделюсь фишками. Я похудела именно на ПП без диеты голодовки

Semo4ka58
28 августа 2018 года
0
Сделайте равноценные порции.. чтобы вы наедались, обычно это 250 - 450 грамм..сладкое и фрукты только 12... После обеда цитрусовые можно, яблоки тоже ограничьте..... И обязательно включайте крупы в обед...гречку. рис.

Вихрь
28 августа 2018 года
0
А количество всего этого, особенно фруктов? На фруктах и разжиреть можно. А 70г белковой еды - очень мало. Надо наоборот, 70г фруктов.

ljvovna
29 августа 2018 года
0
KaterinaSergeevna90 пишет:
ещё фрукты грейпфрут,апельсины,яблоки,киви,
- это ОГРОМНОЕ количество углеводов! Оставьте на день что-то одно (1 шт.) из этого списка и добавьте животных белков. Фрукт съедайте до 12.00 дня. Вечером не стоит себя мучить: ужин из мяса или рыбы, или творога с овощами (не картошка-морковь-свекла-репа!) за два часа до сна Вам не прибавит кг, а перед сном можно и Ваш любимый (и мой тоже!) 1% кефирчик.
И проверьтесь у эндокринолога: возможно проблемы с сахаром! И нужна медикаментозная коррекция. Удачи.

andreeva marina71
25 августа 2018 года
0
KaterinaSergeevna90 пишет:
Прям напасть какая-то!
Катерина, не сдаваться!!!

Leshika
25 августа 2018 года
+1
Грудь ориентир ненадежный,если в молочной железе больше железистой ткани,а не жира,то плохо сдувается.Лучше талию замерять

aleksa_32
25 августа 2018 года
+1
согласна. У меня грудь последняя сдается.

puncher1973
25 августа 2018 года
0
Может количество железистой ткани увеличиться? Раньше грудь сдувалась быстро, последнее время - не сдаётся.

Leshika
25 августа 2018 года
+1
Разрастание возможно,но это патология,насколько я знаю.Скорее ,у тебя жир ушел,а все что имеешь,так при тебе и останется,так что радуйся)))

puncher1973
25 августа 2018 года
+1
Патологии нет - я обследовалась. Так что радуюсь

Leshika
25 августа 2018 года
+1
Тяжко? Или че там с твоим бюстом?

puncher1973
25 августа 2018 года
+1
Нормально все, хотела только как раньше - почти не видно было. А сейчас выпирает, футболки беру все стрейч, в облипку - боксер такой с буйками. Но это уже от скуки. Главное - мастопатия не беспокоит.

Leshika
25 августа 2018 года
+1
Ты же девочка боксер,так что на мужиков не надо равняться,колоти женственно.А выпирание ,думаю,окружающих тока радует

puncher1973
25 августа 2018 года
+1
Женственно мужика не прошибешь. Если что-то в организме идёт не так, меня это озадачивает.

Leshika
25 августа 2018 года
+1
Не переживай,все ОК с организмом)))

Natalia USA
25 августа 2018 года
0
puncher1973 пишет:
боксер такой с буйками.

Ржу
Фотку можно?

puncher1973
25 августа 2018 года
+7

Natalia USA
25 августа 2018 года
+1
красиво

Leshika
25 августа 2018 года
+1
Считаешь,что большая грудь? Или ты ее в принципе не считаешь нужно?

puncher1973
26 августа 2018 года
+2
Все, что я есть в организме - нужно. Меня насторожило, что было так, а сейчас иначе. Изменения возникают по каким-то причинам, и эти причины хотелось бы знать. Если климакс на пороге, нужно не готовиться. ГЗТ мне нельзя, значит придётся изыскивать какие-то нетрадиционные методы. Век живи - век учись.

aleksa_32
26 августа 2018 года
+1
очень гармонично!

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+1
шторки

artelen
26 августа 2018 года
+3

Я думала примерно так, а тут....два гармоничных бугорка

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
0
капец!

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
Если в купальике фоткаться - норм. В ринге с такими и боксировать не надо - сразу наповал.

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
0
чо она дальше делать будет с ними

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
В белый угол. Отсчитают, не поднялся - руку вверх, медаль и грамота.

artelen
26 августа 2018 года
+1
↑Ответ для ,
Тоже мне проблема...вот когда нету это проблема, а тут подрезал подтянул и никаких тебе искусственных имплантов в организме все свое натуральное красивое в меру пышное....

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+1
всё равно денеХ надо

artelen
26 августа 2018 года
+1
Но уже минус имплант а енто десятки тыщ)))

artelen
26 августа 2018 года
+1
Ну вот! Теперь же вы поняли что два бугорочка это норм?)))))) Всё познается в сравнении

artelen
26 августа 2018 года
+1
Тут можно поспорить )) вот если соперник мужского полу то кто тут ещё наповале будет большой вопрос ))

artelen
26 августа 2018 года
+1
Левушка? Что тоже завидно,да?

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+1
на эти бидоны??? да на хрен оно надо!!! у меня троечка аккуратная, правда сдувается, но в декольте очень даже укладывается а эта бедолага спать нормально не может

artelen
26 августа 2018 года
+2
Естессно кто же ей с такими бидончиками спать то спокойно даст

eltra
26 августа 2018 года
+1
ПЕРВАЯ Перфочкина фотка !!!!!! Неважно , что без головы !!!! А ещё на себя наговаривала Ника Самофракийская Только крыльев недостает

puncher1973
26 августа 2018 года
+2
Спасибо, Алиночка! Я нефотогеничная

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+1
puncher1973 пишет:
почти не видно было.
ты меня не пугай у нас же с ориентацией и половой идентификацией ффсё в порядке!?! иногда надо с поезда, стоящего в степи-поле-лугу, спрыгнуть в это самое поле-степь-луг и пока стоянка поезда пять минут - побродить и цветуёчков порвать /в смысле иногда зигзаг в потоке мыслей сделать/

puncher1973
26 августа 2018 года
+3
Психолог подоспел. Не волнуйся, порядок. У меня поток изначально в форме извилин. Как будто только над восьмым номером положено страдать.

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
0
puncher1973 пишет:
подоспел
стебёсся...

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
Вашему брату надо сразу сознание-подсознание привести в соответствие.

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+2
прям то я реальная чувиха, чё-попало не аналитю просто на некоторые так сказать сигнальные фразы срабатывает

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
Это профессиональное - на пенсии пройдёт.

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+2
ой, про пенсию хотя ампиратор обещался на энтой неделе освободительные лозунги озвучить поглядим

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
У тебя не льготная? Уже один отчёт по дорожной карте отменили. Не знаю, к дождю и к поносу.

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+2
обхезали льготную - стаж руководителя не идёт так что рефлексирую пропорционально добавили к льготному стажу по 8 лет/как и всему стажу/ медики были с 30, будут - 38, педики -25-33 ну если ампиратор постановит если отминусуют три года, то и льготная соответственно...

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
Плюс восемь, минус три - в итоге все равно пятерик накинут. И учёбу выкинут.

Лев Маргаритович
26 августа 2018 года
+1
Базилио! пять на два не делицца? держи свой золотой!

eltra
26 августа 2018 года
+2
puncher1973 пишет:
раньше - почти не видно было. А сейчас выпирает,

Перфочка !!! Всё- очень просто ...В результате спорта : ушла та самая "прослойка", осанка поменялась на гордую ...Вот и стала грудь заметнее

puncher1973
26 августа 2018 года
+1
Значит, гордая. Я думала - наглая.

eltra
26 августа 2018 года
+2
puncher1973 пишет:
Я думала - наглая.

Напрасно !!! Я - совершенно серьезно...Увидела сходство с осанкой той скульптуры

aleksa_32
27 августа 2018 года
+1
eltra пишет:
сходство с осанкой той скульптуры
eltra пишет:

puncher1973
27 августа 2018 года
+2
Мне очень лестно это сравнение, Алиночка. У боксеров сутулость - профессиональное, поэтому приходится следить за осанкой.

eltra
27 августа 2018 года
+2
puncher1973 пишет:
У боксеров сутулость - профессиональное,

Да , это понятно..Как и у массажистов, пианистов и тп ...НО ...Люди следят за собой, и не сутулятся в жизни повседневной

tanhik 1954
28 августа 2018 года
0
Мне всегда мешали худеть фрукты и молочноеи очень важно спать больше 6 часов с 22-23, ночью происходят важные заморочки с утилизацией сахаров если их потребляеш больше чем тратиш- не худеется а 100 гр 1% кефира 4 гр сахара а в день при худении должно быть не более 40 гр сахара

fili
28 августа 2018 года
0
Поддержу комент Аннушки-увеличьте калораж дневной до нормы,вес сдвинется.Конечно и спорт добавить нужно. У меня плато до участия в программе Брина было-ела до 900 ккал в день и вес ни туда ни сюда.Потом на 1900 ккал худела:-) Да и белок добавить надо бы...1,5-2 г на кг веса тела...

Вихрь
28 августа 2018 года
+1
fili пишет:
ела до 900 ккал в день и вес ни туда ни сюда.Потом на 1900 ккал худела:-)
Вот никогда понять не могла. Ем меньше - стройнею, ем больше - полнею.

puncher1973
29 августа 2018 года
0
Зависит от расхода калорий. Если у меня ежедневные тренировки, на 900 ккал я ноги протяну, на 2200 - не голодно и вес можно скинуть.

Вихрь
29 августа 2018 года
0
Где ж зависит-то? Вон люди пишут, что на 800-900 вес стоит, на 2000 падает

puncher1973
29 августа 2018 года
0
На 2000 расход калорий какой? Или человек пальцем не шевелит, ест 2000 ккал и худеет? Чудеса!
fili пишет:
до участия в программе Брина было-ела до 900 ккал в день и вес ни туда ни сюда.Потом на 1900 ккал худела:
Знаю этого дядьку понаслышке, но предполагаю, что программа Брина вместе с повышением калорийности предусматривает тренировки.Тогда все логично: тренируешься -> больше ешь -> худеешь.

fili
29 августа 2018 года
0
Вихрь, если вес при таком малом количестве калорий стоит,значит организм адаптировался, а это не есть хорошо.Нужно в норму привести метаболизм. Это не только нормальное питание, а еще ежедневная активность. Просто ничего не дается. Нам же хочется похудеть, чтоб ни морщин не были, ни кожа не обвисла, ну и мышцы нужны и для здоровья и для упругово тела. Вот и получатся,что калораж увеличиваешь засчет повышения количества белков,нормального количества жира для нас-девочек, а углеводами уже можно туда-сюда поиграть....В конечно итоге, надо болше тратить чем сьедаешь. как-то так.

Вихрь
29 августа 2018 года
0
Я ниже написала, что имела в виду.

Лиза0204
29 августа 2018 года
0
ну я худела на 1000ккал, физ нагрузка 9кг пеших. Худела, но самочувствие было ниже.среднего... засыпала на ходу, слабость, мерзлявой стала. А казалось ба энергии должно быть уйма, вес 130кг.
Хватило на месяц, когда не пришли КД, решила заканчивать эксперемент.
Поменяла тактику, ела на 2100-2500 ккал, пешие прогулки так и остались , добавила зарядку дома. Худела в удовольствие. Без желания где-нибудь прикорнуть, не засыпать раньше ребенка с книгой, перестала утепляться.
Мои организм отреагировал по одному, у кого то вес стоит. Мой может тоже встал отдал 15кг в первый месяц и баста

Вихрь
29 августа 2018 года
0
вес 130кг.
Тут ясно, что на 2000+ лишнее уходить будет.

Лиза0204
29 августа 2018 года
0
Не у всех уходит... многие удивлялись как я могу есть на 2600, есть все без ограничений и худеть. Да и не заниматься до изнеможения.

puncher1973
29 августа 2018 года
0
Калораж прямо пропорционален весу. Все логично.

Вихрь
29 августа 2018 года
0
На 2000 расход калорий какой?
Не знаю. Просто несколько лет читаю на этом сайте "мало едите, вот организм и не отдает, добавьте калорий", "ура, стала есть больше, стала худеть, вес сдвинулся".

puncher1973
29 августа 2018 года
+1
Не зная всей ситуации, остается только догадываться - или активность повысилась, или организм находился в режиме запасания при скудном рационе, а при увеличении вздохнул спокойно. Просто так ничего не происходит.

annushka s70
29 августа 2018 года
0
Я пользуюсь приложением для подсчета калорий и там есть болталка. Типа очень примитивного варианта diets с дневниками и комментариями. Перед сном от нечего делать просматриваю ленту. Так вот каждый второй подросток там сидит на 500-900 ккал в день. И каждый из них ноет, что ему все время плохо, депрессия, не худеет. И тут же дневники тех, кто придерживается рассчитанного уровня (у всех разный - от 1300 до 2400) и какие-то физ нагрузки дает. Что ни день, то у них отвесы. Вот и получается, что
Вихрь пишет:
"ура, стала есть больше, стала худеть, вес сдвинулся"


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь