Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 20

Всем привет!

Вес: 68.7 кг ( тот же) Вес не меняется, но объемы становятся меньше, джинсы становятся свободнее.

Занимаюсь спортом по утрам на тощак, очень нравится. Раньше он был через час после завтрака, плохо вписывался в мой режим. Пока так, дальше будет видно.

Завтрак
Трубочки из лаваша (творог, яйцо, сыр, соль), кофе. Очень просто и вкусно.

Обед
Щи из свежей капусты, сметана, хлебец.

Перекус
Груша, сливы.

Ужин
Салатик ( филе куриное и капуста по-корейски).

Итого по калориям: 1025, б - 57, ж - 41, у - 110.
Второй день калории занизила, но не специально. Много дел, а на ночь совсем не хочется наедаться.

Тэги: ПК и ПП

Рейтинг: +8

Marium

28 августа 2018 года

208

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1835384/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 20</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/63495/">ПК и ПП</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 68.7 кг ( тот же) Вес не меняется, но объемы становятся меньше, джинсы становятся свободнее.  Занимаюсь спортом по утрам на тощак, очень нравится. Раньше он был через час после завтрака, плохо вписывался в мой режим. Пока так, дальше будет видно.<br>Завтрак<br>Трубочки из лаваша (творог, яйцо, сыр, соль), кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1835384/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1835384/
              ]ПК - 20[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 68.7 кг ( тот же) Вес не меняется, но объемы становятся меньше, джинсы становятся свободнее.  Занимаюсь спортом по утрам на тощак, очень нравится. Раньше он был через час после завтрака, плохо вписывался в мой режим. Пока так, дальше будет видно. Завтрак Трубочки из лаваша (творог, яйцо, сыр, соль), кофе. Очень просто и вкусно. Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1835384/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

andreeva marina71

29 августа 2018 года

Машенька, класс! Вкусненько всё!!! УДАЧИ!!!

Ответить

Marium

(автор поста)

29 августа 2018 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

zolotaia

29 августа 2018 года

Машунь, каким спортом занимаешься?

Marium пишет:
но объемы становятся меньше, джинсы становятся свободнее.

И это главное

Вес обязательно тоже пойдет вниз

Ответить

Marium

(автор поста)

29 августа 2018 года

Спорт сама себе составила из разных упражнений. Не могу и не хочу заниматься под видео.

Разные упражнения с гантелями, пресс, нижняя часть тела. Не напрягаюсь сильно, мне главное, чтоб в кайф и без мучений, но каждый день.
Хочется конечно, чтоб вес сдвинулся, но ничего....подождём немного.

↑ Ответить

zolotaia

29 августа 2018 года

А по времени сколько минут занимаешься?
А мне вот наоборот под видео больше нравится

Marium пишет:
Не напрягаюсь сильно, мне главное, чтоб в кайф и без мучений, но каждый день.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

29 августа 2018 года

30-40 минут. Каждый день что-то новенькое добавляю.

Каждому своё. Главное, что во благо.

Я сегодня в плюсе, хотя была уверена, что будет отвес.

↑ Ответить

zolotaia

29 августа 2018 года

Marium пишет:
30-40 минут. Каждый день что-то новенькое добавляю.

Marium пишет:
Я сегодня в плюсе, хотя была уверена, что будет отвес.

Ничего, бывает, не переживай

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

29 августа 2018 года

↑ Ответить

andreeva marina71

30 августа 2018 года

Машенька, Всё будет хорошо!! Всё наладиться....

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

30 августа 2018 года

Спасибочки.

Но я и сегодня в плюсе.

↑ Ответить

andreeva marina71

31 августа 2018 года

Машенька, ничего, бывает!!!

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

31 августа 2018 года

Спасибо за поддержку.

Сегодня у меня нет плюса.

Я просто стою на месте.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!