Девочки всем привет) пробую-60 ) Вчера была курочка тушеная в пакетике (курочка без кожи, помидорка, лучок, чуточку специй-всё в пакет и в духовку) вкусненько... Это было и на обед и на ужин. Плюс салатик из помидорочки с лучком) правильно ли это?? Подскажите пожалуйста)
Девочки всем привет) пробую-60 ) Вчера была курочка тушеная в пакетике (курочка без кожи, помидорка, лучок, чуточку специй-всё в пакет и в духовку) вкусненько... Это было и на обед и на ужин. Плюс салатик из помидорочки с лучком) правильно ли это?? Подскажите пожалуйста)
Читать полностью
Привет! И правильно и нет!
Порции должны быть примерно равны по насыщаемости и весу.
На ужин овощи используемые при готовке курицы не едим. Только мясо. Салат на обед чем заправляли?
Если будут вопросы пиши, я на системе два года назад похудела, сейчас опять вернулась.
Порции примерно одинаковые ( на глаз конечно ) помидорки заправляла ложечкой сметанки-её ведь в обед можно? Значит помидорки на ужин с курочкой уже низя??
Я просто так ем, если творог сухой, добавляю йогурт натуральный. С фруктами люблю( яблоки, слива). Зимой с апельсинами. Можно запеканки делать, без муки и сахара
если совсем тяжело будет и надоест курица всухомятку, то в прикуску с огурцом или листьями салата без заправки можно, да и помидорка небольшая особо не навредит))), главное, чтоб срывов не было. Система -это не временное явление, а как бы на всю жизнь, поэтому небольшие отступления возможны, но не в начале пути
Не надо пихать в себя курицу. Вариантов ужина очень много, выбираем что по душе и кушаем с удовольствием. Система это надолго. Потом, когда вес скинешь, можно пробовать что то добавлять своё. Удачи!
Это да конечно а ещё мне интересно-вот все худелки понятно что готовят отдельно себе, а какой готовят объём еды я если сварю себе суп дак ведь не тарелочку курочки не два кусочка на обед Ну с курочкой то помогут, а борщ без маска мужички не едят
Порции должны быть примерно равны по насыщаемости и весу.
На ужин овощи используемые при готовке курицы не едим. Только мясо. Салат на обед чем заправляли?
Если будут вопросы пиши, я на системе два года назад похудела, сейчас опять вернулась.