Подвожу итоги за месяц

Подвожу итоги за месяц Всем привет!

Прошёл месяц и хочется подвести итоги:

Я продолжаю учиться правильному питанию, постепенно провожу замену вредных продуктов на полезные, приучаю организм к новым вкусам

Самая, казалось бы не выполнимая замена всё таки прошла успешно - это полная замена белого хлеба на ржаной!

Полностью исключила простые углеводы! и теперь наслаждаюсь вкусом фруктов, теперь они мне кажутся уж очень сладкими и после них хочется пить!

Стараюсь есть меньше жареного, но к этому пока я не совсем готова , раза 2-3 в неделю обязательно что-нибудь да пожарю (рыба, курица, свинина и т.д).

Я практически перестала употреблять картофель (ем только в первых блюдах), макароны заменила гречкой, а копченые колбасы, сосиски и прочее заменила натуральным мясо, птицей и рыбой!

Мои дома все довольны, им нравится когда я торчу у плиты , поэтому времени на занятия очень мало

За этот месяц я ходила в бассейн всего 1 раз в неделю - это 4 занятия и ежедневные прогулки с собаками 60-120 минут

Хочу сказать честно я не голодала, зажоров не было, но 2 раза всё-таки съела 2 кусочка сыроваренной колбаски, я держала её во рту минут пять (наслаждалась вкусом) на этом и остановилась, осталась довольной и удовлетворённой

Питаюсь 5-6 раз в день! Мне нравится, проголодаться не успеваю! В калориях 1600-1700 в день.

Чистой воды выпиваю 1,8 литра, бывало и 2,2 литра. Чувствую себя превосходно! (есть с чем сравнивать!)

В итоге я за месяц сбросила 2 кг 200 гр. - это замечательный результат, потому что кожа не обвисает!

Спасибо за внимание!

Буду двигаться дальше!

С Божьей помощью и с Вашей поддержкой!
Рейтинг:  +21
Mariet
29 августа 2018 года 585 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подвожу итоги за месяц
  Всем привет!
Прошёл месяц и хочется подвести итоги:
Я продолжаю учиться правильному питанию, постепенно провожу замену вредных продуктов на полезные, приучаю организм к новым вкусам
Самая, казалось бы не выполнимая замена всё таки прошла успешно - это полная замена белого хлеба на ржаной!
Полностью исключила простые углеводы... Читать полностью
 


Дневник Mariet:



Комментарии:

29 августа 2018 года
+1
Умочка!!!!!

29 августа 2018 года
0
Спасибо Светик!

29 августа 2018 года
+1
Отвес отличный! Больше и не надо!
Привычки очень хорошие и правильные!
Продолжай так же и дальше!

29 августа 2018 года
+1
Леночка, стараюсь!

29 августа 2018 года
+1
Mariet пишет:
Чувствую себя превосходно!


успехи окрыляют

29 августа 2018 года
0
Энергия прёт!

29 августа 2018 года
0
Отличные результаты! Мои поздравления

У вас очень разумный и взвешенный подход.

Я тоже считаю, что отвес 2 кг в месяц, это именно то что, надо!

29 августа 2018 года
0
Алена, ты меня прямо засмущала ещё есть над чем работать....просто не разное поле!

29 августа 2018 года
+1
Присоединяюсь к девочкам,молодец и хорошо сбросила!

29 августа 2018 года
+1
Спасибо, Ирочка!

29 августа 2018 года
0
Молодец!

29 августа 2018 года
0

29 августа 2018 года
+1

30 августа 2018 года
0

30 августа 2018 года
0
Инночка, умничка!!!! Все идет здорово!!!!

30 августа 2018 года
0
Спасибо Леночка!

5 сентября 2018 года
+1
Mariet пишет:
Мои дома все довольны, им нравится когда я торчу у плиты
у нас большая семья, с появлением детей объем кастрюлек сменился с 2-3 л на 5-10 л и то готовлю что то каждый день - одни не едят это, другие то
Mariet пишет:
2 кусочка сыроваренной колбаски, я держала её во рту минут пять (наслаждалась вкусом)
надо запомнить метод
Mariet пишет:
Буду двигаться дальше!
успехов, я верю все у нас получится

5 сентября 2018 года
0
Иришка, обязательно получится!


Оставить свой комментарий
B i "