Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.09.2018

Добрый день всем, и, конечно же успешного продолжения похудения!
Я решила немного изменить привычки питания и ввести побольше фруктов в рацион, чтобы подготовить организм к разгрузу со след недели.
На сегодня меню такое:
З: груша и бутерброд
П: фрукт какой- нибудь
О: мясо запечённое и салат
У: творог и фрукты
Всем хорошего дня!

Девочки, всем добрый день! Я вернулась! Я в отпуске жила на даче. 20 минут ходьбы от дома - но интернета ноль. Диету не соблюдала. Прибавила кило. Вчера вернулась со своей стайкой домой. На даче хорошо - дверь открыла и собаки гуляют. А теперь надо мелкого Потапа приучать ходить на поводке. Отложила этот момент - усложнила себе задачу. Е

му 5 месяцев, а вес 35 кило. таскает меня только так. Может на пользу мне пойдет!

Это мой "котенька" дрыхнет у меня на коленях.
Питалась сегодня оладьями и бутербродами, салат из помидоров и огурцов. Холодильник пока пустой . Завтра начну новую жизнь. Уж очень хочется постройнеть! Всем замечательной осени. У нас все желтое уже.

Девчата ,привет!
Сегодня узнала результаты анализов ,которые сдавала в пятницу - холестерин еще повысился на единицу... Притом ,что я весь день ела гречку и помидоры, перед тем как идти сдавать кровь. И йогурт в обед пила термостаттный 3,5% жирности... Я просто в растерянности, когда ела всякий майонез, булочки и другую не полезную еду - анализы были в норме ,а сейчас, после 5 месяцев диеты, холестерин 8,8... И что мне с ним делать?...
З. Бутерброд с майонезом и помидором и сыром, толченка.
О. Запеканка из цветной капусты ,помидор. Очень нежная ,вкусненькая, рецепт на одноклассниках взяла.
У. гречка ,помидоры ,йогурт.

Берегите себя!!!