 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Первое взвешивание сентября! На последнем взвешивании сентября (25 числа) вставлю в табличку еще столбик с сегодняшними показателями, чтобы удобнее было подвести итог. Вот и найдем самого старательного человечка. Так вот нам и стимул 
| Рейтинг: +4 |
|
4 сентября 2018 года | 118 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Первое взвешивание сентября! На последнем взвешивании сентября (25 числа) вставлю в табличку еще столбик с сегодняшними показателями, чтобы удобнее было подвести итог. Вот и найдем самого старательного человечка. Так вот нам и стимул Нагрузка на сегодня: Всем нам прекрасного дня! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес-95,1
Вчера у нас был день знаний!!!! Так что день сумбурный был. Нарушила все , что могла!!!
Сегодня правильная жизнь.
Вес в плюсе, хотя все выходные без нарушений, что для меня странно.
З. тост с колбаской и сыром.
П. кофе с молоком
О. запеканка из фарша и овощей.
У. салат из овощей с сыром.
Пью воду, делаю упры.
Хороших денечков
Вчера тоже отмечали 1 сентября, поэтому для таблички отчитаюсь завтра
С сегодняшнего дня полностью перестраиваемся - новый график работы, новые заботы..
По питанию сегодня так:
Завтрак- 6,30 - кофе без сахара, тортик:
Обед - 11,30 - гречка с мясом, прмидоры
Полудник - 15,00 - творог с чаем без сахара.
Сегодня - УРА!!!!- возвращаюсь в свой клуб, первая тренировка. Фитнес. Не помереть бы
Терпения маме!!!))))
Это очень хорошо, потому что совсем без таблеток!!!! И, честно, на данный момент я питаюсь не по диабет-столу, совсем по-другому.
И самое главное!!!! Я очень хорошо худею!
Девочки, я покидаю вашу группу, всем желаю найти свой путь и свои цели достичь, но самое главное - здоровье!
В общем и целом, по русской традиции, оставляю за собой право дать напутственные совет!)))) Сдайте анализ крови на инсулинрезистентность, те, у кого вес уходит медленно или туго. Мне это помогло
Целую вас, на сайте остаюсь, друзьями не разбрасываюсь!
Удачи тебе во все-всех делах, здоровья и любви!!!!! Не пропадай
Грубо говоря, не ем никаких углеводов, кроме как из травы и зелёных надземных овощей, фрукты сезонные из региона проживания(набегает 5% от дневного калоража, в граммах это 20грамм чистых углеводов), тоже надо стремиться, чтоб в Африке не жить))))) - бананы не есть))))
Белок чистый - 20% от дневного калораж ( в граммах примерно как идеальный вес - 65-75граммов по счётчику какому-либо)
Ну и 75% жировая часть: масла, сало....
В реальности это выглядит:
З: болтушка из пары яиц на сливочном масле, посыпанная сыром, зеленью, домашним майонезом, свернутая в трубочку и на тарелке ещё масла сливочного кусочек сверху.
О: бульон жирный, крепкий, со специями, с зеленью, салат из травы с какой нибудь рыбой или консервированной или просто и можно майонезом домашним или маслом заправить
У: запекаю овощи с мясом/птицей/рыбой под сыром и можно кедровыми орешками посыпать
..
В целом, наверное не противоречит -60, но просто в моём случае углеводы полностью замещены жиром
Не стану пищать, что я кайфую, потому что это ещё круче!
Ну, и в первую очередь, уровень сахара в крови тому первое подтверждение, а то, что выгляжу сейчас хорошо, так это прям бонус!
Обратила внимание, рискнула, очень боялась, что будет только хуже, но выхода не было: углеводы нельзя мне от слова "совсем", даже на голые крупы - уж куда сложнее углеводы.....- до 12 сахар скакал с них ... Белок тоже не подходит, из него глюконеогенез снова даёт скачек на глюкометр, оставалось жиры... Потому что не есть я не могу.
Сейчас я счастлива!
С февраля начала пробовать, боялась, разбиралась. Меня стимулировал только глюкометр. Никаких срывов - что удивительно! Но из-за страха, я недоедала жиры. В конце июля нашла ещё информацию и просто мозг взорвался счастливым фейерверком! А может организм подстроится ????
Короче сахар в крови меня устраивает полностью, к эндокринологу идти не хочу: она ж решит, что её терапия помогает))))) да ещё и объемы просто сдувает: с конца июля под грудью, талия, бедра ушло по 7-10см, вся конструкция тела меняется! Ушло пузо! Пузо-бочонок, которое надуто и складка уменьшилась на 10см! Сейчас вакуум делаю до позвоночника! То есть самое пузо-бока-спина внутри опустело!
Я так устала худеть, что вообще забила на это: упёрлась в жизненно-важные показатели, а тут такой бонус)