 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всем прекрасного осеннего денечка!!!
| Рейтинг: +3 |
|
5 сентября 2018 года | 88 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем прекрасного осеннего денечка!!! Сегодня буду формировать табличку, поэтому повыкладывайте вес, кто вчера не успел. Нагрузка на сегодня Всем нам удачи во всех делах! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес для таблички - 73.
Хреново, но могло быть и хуже
( девочки, только что опечаталась - 93 написала
Питание:
Завтрак - торт (последний уже кусочек оставалася), кофе без сахара
Обед - гречка с мясом, помидоры
Полудник - творог.
Спорт - не знаю, муж грозится остаться после работы, прийдется в школу мне бежать, тогда тренировка отпадает сегодня
Мне надо меню на следующую неделю планировать, ищу подсказки
( у ребят то все проще - им макароны с картошкой, и мясо чтоб было, да к чаю вкусности, больше ничего и не надо
З. бутер с икрой селедки, кофе черный,
П. пирожное бисквитное, кофе. Знаю не правильно, но хочу.
О. треска запечённая с овощами.
П. арбуз
У. овощи запечённые
Физ.упражнения: просто ходьба, прогулка. С утра уже почти 5000 шагов намотала.
Всем хорошего настроения.
Ира ,вес 73. Ну чуть меньше ,но по моим весам точно в граммах сказть нельзя.
Сегодня одела юбку, которую покупала два года назад на размер 48. Короче ,хожу радуюсь!!!!
Вчера по питанию все было по системе. но чет как то туго в этом году начинается учебный год у нас, ребенок во 2 смену, до 6 в школе, потом я уже никакая готовлю обед для семейства и для себя, с кухни ухожу в 10, а еще уроки надо учить... в трансе вся, как-то надо сорганизовать свободное время, но пока не придумала как...
меню.
З. борщ, хлеб с маслом и сыром.
О. Рис запеченый с овощами.
У. еще не знаю, наверно, яблоки и кефир.
Берегите себя!!!