Решила снова взяться за себя. С завтрашнего дня буду питаться по этой диете.
Прочитала принципы питания, пока не все понятно, но буду разбираться.
Возникли вопросы.
1. Вот например, если я сразу потушу курогрудку с кабачком, морковью, луком - так можно? Для белкового дня подойдет?
2. Написано: "Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд". То есть, если я хочу есть творог в белковый день, то я должна и на обед, и на ужин его есть?
3. Гречка в крахмальный день допускается? В углеводный день ее нельзя, получается?
Спасибо заранее за ответы. Буду продолжать искать информацию по этой диете, но завтра уже очень хочу начать!
Всем привет! Решила снова взяться за себя. С завтрашнего дня буду питаться по этой диете. Прочитала принципы питания, пока не все понятно, но буду разбираться. Возникли вопросы. 1. Вот например, если я сразу потушу курогрудку с кабачком, морковью, луком - так можно? Для белкового дня подойдет? 2. Написано: "Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд"...
Читать полностью
1. Вот например, если я сразу потушу курогрудку с кабачком, морковью, луком - так можно? Для белкового дня подойдет?
да
поСтрелёнок пишет:
2. Написано: "Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд". То есть, если я хочу есть творог в белковый день, то я должна и на обед, и на ужин его есть?
желательно, но многие едят другое.. в том числе и я.. иногда так получается
поСтрелёнок пишет:
3. Гречка в крахмальный день допускается? В углеводный день ее нельзя, получается?
1. Всё верно
2. Белки не смешиваем. Всё верно.
3. Гречка как у нас уже заведено, универсальная крупа, можно и в крахмальный , и в углеводный.
Присоединяйся Здесь всегда помогут, подскажут. Главное, двигайся вперёд!
Спасибо! И Вам удачи!
В плане готовки мне эта диета очень понравилась - готовится одно блюдо. А то попадались диеты, так там на три приема пищи и два перекуса надо было все разное готовить!
Привет)) с началом!)))
У меня сегодня белковый. На обед и на ужин у меня перец фаршированный мясом и овощами. Но мне дико захотелось творог, поэтому он был у меня на перекус-150гр. Вроде как бы и нельзя, но мне захотелось
Тут много спорных вопросов, одни говорят можно, другие нельзя. Я стараюсь делать по книге. Но бывают и исключения. Например, кабачок. Это крахмальный продукт. В нем низкое содержание крахмала, но в книге его едят каждый день.
Которая в интернете гуляет. Так и называется) там в основном одни рецепты по дням расписаны. Если хотите, напишите мне почту вашу, а я либо сегодня либо завтра вам ее скину. Тут нельзя (( пыталась скинуть уже, не смогла (
Ну и свок видение добавлю
1.все правильно, так можно.
2.для меня молочный белок, это вся молочка. Я ее смело мешаю. И творог со сметаной могу и сыр и молоко в чай, кофе. Но другие белки :свинину, говядину,печень, рыбу не мешаю между собой никак.
Кушаю одно и тоже на обед и ужин. Но бывают ситуации, когда и мешаю, очень редко.
3.гречку ем в крахмалы и в угли.
Дополню ещё , бульоны не пью, жидкое только когда суп, на ужин гущу от супа. И про горький шоколад забываю.
А так, с удовольствием ждем к нам, мы подскажем когда надо
желательно, но многие едят другое.. в том числе и я.. иногда так получается
2. Белки не смешиваем. Всё верно.
3. Гречка как у нас уже заведено, универсальная крупа, можно и в крахмальный , и в углеводный.
Присоединяйся
Прекрасно. У меня сегодня блюдо наподобии, только с капустой и томатами. в идеале - да, это удобно в плане "готовки", но не думаю что прям принципиально.
если я не ошибаюсь, то гречка именно в углеводный день.
В плане готовки мне эта диета очень понравилась - готовится одно блюдо. А то попадались диеты, так там на три приема пищи и два перекуса надо было все разное готовить!
У меня сегодня белковый. На обед и на ужин у меня перец фаршированный мясом и овощами. Но мне дико захотелось творог, поэтому он был у меня на перекус-150гр. Вроде как бы и нельзя, но мне захотелось
Тут много спорных вопросов, одни говорят можно, другие нельзя. Я стараюсь делать по книге. Но бывают и исключения. Например, кабачок. Это крахмальный продукт. В нем низкое содержание крахмала, но в книге его едят каждый день.
О! Перец фаршированный! Очень уважаю! Тоже надо будет сделать!
А какая книга?
Авторы Б.Хробат, М.Поляншек
Спасибо!
1.все правильно, так можно.
2.для меня молочный белок, это вся молочка. Я ее смело мешаю. И творог со сметаной могу и сыр и молоко в чай, кофе. Но другие белки :свинину, говядину,печень, рыбу не мешаю между собой никак.
Кушаю одно и тоже на обед и ужин. Но бывают ситуации, когда и мешаю, очень редко.
3.гречку ем в крахмалы и в угли.
Дополню ещё
А так, с удовольствием ждем к нам, мы подскажем когда надо
Вот только начинаю, а уже вопросы! Вместе веселее и ответственнее!