Снова размышлизмы о системе Думай и похудей"

Попробую подвести итоги еще двух недель.

Убедилась, что голод терпеть можно, но мне это не нужно -
очень плохо себя чувствовала.

Научилась преодолевать тягу съесть что-нибудь определенное.
Если это не утро -предлагаю себе подумать об этом завтра.
Отвлекаю себя от вредной мысли, хвалю за то. что отказалась
от чего-либо.

Составила себе определенные правила питания и решила
для себя -"альтернативы нет!

Поняла. насколько лучше себя чувствую. если не переедаю.
Сейчас, благодаря системе, ощущение переедания даже от
малого количества пищи, поэтому изменилось понятие того,
что значит быть сытой.
Я поняла, что должна прекратить заниматься самообманом.
если собираюсь похудеть.

Если я все-таки позволила себе съесть что-то не запланированное,
я не ругаю себя за это. я хвалю себя за то. что смогла остановиться
и вернулась к своему плану питания.

Я подготовила себя к контрольному взвешиванию, и решила похвалить
себя в любом случае. К счастью, результат меня не огорчил.

Итак. половина нашего пути пройдена. Идем дальше. работаем над
собой и верим в успех.