 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ВСем привет! Всем отличного денечка!!!
| Рейтинг: +5 |
|
6 сентября 2018 года | 90 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ВСем привет! Всем отличного денечка!!! Табличку выложу в течении часа. НЕ расслабляемся!!! Нагрузка на сегодня Девочки, даже если совсем не хочется выполнять поставленный план по физухе, который вы выбрали для себя - просто выполните комплекс который я выкладываю, а там смотришь и еще какие-то упражнения захочется от себя добавить... Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З.яйцо вареное, 2 кусочка булочки, 1 ст.ложка морской капусты, икра сельди, кофе ченый.
П. вафелька, кофе с молоком.
О. рыба и овощи запеченные.
П. арбуз.
У. Салат овощной.
Сегодня пока ребенок уроки будет делать , сделаю комплекс.
Всем удачи.
По поводу картинки, тоже полностью поддерживаю!
Мои результаты в первую очередь для меня, во вторую - для семьи моей
А если и приходится тут на сайте похватсатья результатами, исключительно для того, что показать - никто не говорит, что будет легко, но все возможно
Завтрак - кофе без сахара, два маленьких маффинчика
Обед - гречка с грибами, помидоры
В течении дня - чай с лимоном и медом, лимонная водичка.
( что-то я прихворнула слегка)
Вечером, если все будет хорошо ( а я на это очень надеюсь), - фитнес. Сегодня нам обещали резиночки, а значит это руки и ноги.
И попа
Хоть ноги еще со вторника полностью в себя не пришли
Мое меню сегодня вообще никакое. Надо становиться готовить.
з. каша пщенная на молоке, кусочек шаркотки и творожный десерт
о. творог, яблоки.
Ужин позже напишу, а то его пока совсем нет.
Меню такое:
З: апельсиновый сок, кофе и бутерброд
О: борщ и салат
У: огурцы и помидоры
Из спорта- ходьба пешком и упражнения