Краски осени.

Привет.
Прекрасная пора, очей очарованье!
Позравляю мам школьников и детсадовцев с началом учебного года.







Я люблю осень (очень)! Чего и вам желаю.
Лето было жаркое Не люблю жару в нашей местности. Выключите солнце уже
Солнце палит и сегодня. Будет плюс 27.

Спорт.
В зал этим летом ходила с переменным успехом. В июне потянула связки, отдыхала от физ-ры. Июль, август походы в тренажерку были не регулярными. То два раза в неделю, то один (жара). Плавала в речке.

В сентябре будет тренажерка 2 раза в неделю.
Двигательная активность в норме.

В этом мне помогают собаки. Кстати, теперь их 2.



Утром прогулка с ними час, 40 минут интервальное кардио у меня, у собак, как я это называю, плац Вперед, назад, быстро, медленно, право, лево, и т.д.
Послушание, игры и беготня ( у щенков)
Вечером аналогично. , только дольше.
Веселое время на улице гарантировано .

На велике в этом сезоне не каталась.
Помню последний полет с велика.
Вес.
71-72 кг. Чувствую себя комфортно и уверенно
Снижать вес не планирую.

В планах посчитать калории, дабы не забыть, как это делается.
Б 120, Ж 64, У 133. К 1588.
По результатам, откорректировать угли или общую калорийность.

Себяшки




Делитесь своими свежими фотографиями и новостями