 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с началом новой недели! Не забываем, что завтра взвешивание!
| Рейтинг: +4 |
|
10 сентября 2018 года | 87 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с началом новой недели! Не забываем, что завтра взвешивание! Нагрузка на сегодня Всем нам прекрасного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я снова все наела. В начале 5 кг, потом ещё и ещё... И стыдно было возвращаться, думала, вот скину сама эти накушанные кг, чтоб не стыдно было в группу вернуться, а не смогла.
Ну вот я снова с вами, без твоей группы не получается ни худеть, ни поддерживать вес.
По питанию сегодня пока сложно сказать, сварила себе овсянку на завтрак, дальше посмотрим, буду стараться держаться
Снова понедельник, снова в строй!
Выходные как всегда были несистемные и "порадовали" плюсом, а завтра, как Ирочка справедливо напомнила - контрольное взвешивание!
Итак, сегодня:
Завтрак - просто кофе, вчера было позднее чаепитие с творожной запеканкой, до утра проголодаться не успела
Обед - перцы фаршированые, яблоко
Полудник - кефир, яблоко
Ужин - надеюсь, будет скромным.
З. Солянка, хлеб, помидоры, пирог с капустой, яблоко.
П. Миндаль+изюм.
О. Солянка
У. Рис с фруктами.
Вчера по системе у меня только завтрак был
И сколько в минус пошло?
Конечно, это КД
Как пришли, так и уйдут
Всю неделю вечером очень хотелось кушать, ну очень. Поняла почему. Маленький обед и нет перекуса между ужином и обедом. Так что увеличиваю калорийность обеда и кушаю часов 16.30 яблочко.
Вчера с утра чуть йоги. Пешая прогулка на 5800 шагов.
З. как всегда тост, кофе черный.
О. салат из моркови, сыра, добавила майонез чуть. Яйцо вареное.
У. И тут понеслось. Даже не буду перечислять.