Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Может, слишком строгая?))))
1. Планка каждый день по 30 секунд на прямых руках!!!
2. Педикюр - не важно, в салоне иди дома))))
3. Один чисто белковый ужин)))
Справишься?
Дублиую)))
По всем наказаниям 50%)))
Делаем каждый день с утра натощак 10-15 раз
А с наказателями пропавшими - разберёмся)))
потому что, если с дыханием, то дольше 10-20 сек не получится удержать за раз
изначально вакуум все-таки из йоги взялся))) а потом уже эта проворная американка взяла на вооружение
Все не так страшно.
Я готова к наказанию!
Всех у кого отвесики поздравляю а у кого нету , не расстраивайтесь , еще только начало марафона , наверстаете
Неделька пролетела)))
Всем удачи и хорошего настроя на похудение
Организаторам, отдельное спасибо