Рецепт сочной куриной грудки на сковороде!

Рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус!

Для рецепта надо взять:
- Куриные грудки: 600 гр
- Помидоры черри: 200 гр
- Чеснок: 4 зубчика
- Сметану (10%): 300 гр
- Базилик
- Лимон
- Соль и перец

Грудки промываем и обжариваем на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Перекладываем мясо на тарелку, а на сковороду отправляем 100 грамм сметаны, сок половины лимона и нарезанный чеснок. Сюда же закидываем помидоры черри и листики свежего базилика. Доливаем еще 200 грамм сметаны. Остатки лимона нарезаем на ломтики и отправляем на сковороду. Курицу обваливаем в соусе и тушим всё это дело вместе под крышкой минут 7.

Всего здесь мы получим примерно 120 грамм белка, 50 грамм жиров и 15 грамм углеводов. Что в пересчете на килокалории будет примерно 1000 ккал.

Тэги:  грудка куриная

Рубрика: рецепты

Рейтинг:  +10
Влентина2
11 сентября 2018 года 3 522 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рецепт сочной куриной грудки на сковороде!
Рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус!
Для рецепта надо взять:
- Куриные грудки: 600 гр
- Помидоры черри: 200 гр
- Чеснок: 4 зубчика
- Сметану (10%): 300 гр
- Базилик
- Лимон
- Соль и перец
Грудки промываем и обжариваем на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны... Читать полностью
 


Дневник Влентина2:



Комментарии:

11 сентября 2018 года
0
А сметана не сворачивается от кислоты?

11 сентября 2018 года
+1
Не, нормально) мы с мужем на Цезарь делаем когда соус на сметане, всегда лимон добавляем

11 сентября 2018 года
+1
Спасибо!

11 сентября 2018 года
+1

11 сентября 2018 года
+1

11 сентября 2018 года
+1
Нормально все со сметанкой.


Оставить свой комментарий
B i "