Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

недобор каллорий

Здравствуйте!
С этими каллориями я всё голову ломаю, правильно ли я их считаю, Читала тут у кого то, что обязательно надо набирать положенное количество каллорий( заранее из просчитать кому сколько надо ) и если их не набирать за день, то вес от этого не уходит,, ну и соответственно если перебор с ними, то как результат привес...я просто иногда не могу съесть столько сколько положено, и грубо говоря, заставляю себя, боясь не скинуть из за этого.

Рейтинг: +6

MilenaVL68

14 сентября 2018 года

642

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

90/1 белковый
Бабье лето
• недобор каллорий
Привет!
Угли

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Комментарии:

puncher1973

14 сентября 2018 года

Не зная вашего веса, трудно что-то сказать.

Ответить

lena9123

14 сентября 2018 года

на нашей диете и без подсчета калорий должен вес уходить

Ответить

Bagira_336

14 сентября 2018 года

На 90-дневке, калории не считают

Ответить

MilenaVL68

(автор поста)

14 сентября 2018 года

тогда я вообще ничего не понимаю, кто то говорит что объём порции не имеет значение, а важно только каллории, кто то говорит что надо потреблять определённое количество каллорий, которое просчитывается по своим параметрам( вес возраст, образ жизни, и т.д) и придерживаться именно этому, а если их не доерать , то и худеть не будешь, или вес просто будет стоять ни туда ни сюда.я за месяц скинула 4кг, был 85, .., на сегодняшний день 81.... .После дня на воде ушло всего 100 гр, хотя я ожидала что будет в разы больше.Такое испытание в течении всего дня, и такой маленький результат, а потом ещё и привес стал, после белкового дня.Вот уж качели так качели, мне интересно долго так будет штормить?

Ответить

ank vikt

14 сентября 2018 года

Организм не машина. Он не может каждый день давать отвес. И после водного может быть и 0 даже. Все очень индивидуально. В книге написано, надо кушать до насыщения. Но в разумном количестве. Каждый сам для себя выбирает порции. Я ради интереса практически 1.5 месяца считала калории, у меня больше 1500 не было, даже в углеводный. А в основном 1100-1300. Я кушаю не мало, мне хватает. Многое зависит от вашего обмена веществ и ещё куча всего. И 4кг за месяц, эта нормальная потеря веса.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!