 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вот уже и пятница!
| Рейтинг: +2 |
|
14 сентября 2018 года | 83 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вот уже и пятница! Но не расслабляемся. Нагрузка на сегодня Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Последнее упражнение, так она еще говорит ноги на весу держать. Нормально?
А там, где руки-ноги вместе собирать, никак они у меня ровными не получаются
Ладно, пожаловалась, теперь по делу:
завтрак - кофе без сахара, сыр
обед - булгур, кура, помидорка
ужин - не знаю
Сегодня вечером дома, постараюсь без неприятных последстий
Мое меню сегодня:
Обед был маленький, т.к. была не дома, пришлось обедать в кафе, а две порции брать постеснялась... не знаю почему, подумала скажут, что я обжора. Хотя отбивная была очень вкусная!!! Калории тоже примерные на нее, нашла в интернете.
Берегите себя!
Итак: завтрак кофе с бутербродом и профитроли со сливочным кремом омлет
Обед гречка с грибами немного красного соуса гр 300, 100 куриная грудка запеченная, капустный салат гр 100
Ужин огурцы и помидоры с луком заправленный натуральным йогуртом отруби горсть и 100гр творога 5%
Ходьба в течении часа и стрейчинг в спорт зале. Воды где то 1.5 литра