Утром весы показали минус 100, 79.8кг. Отвес небольшой, но приятный. Проснулась я рано, в холодильнике нет желаемых продуктов, решила сходить в 5ку, но какой магазин в 6 утра?) Вспомнила, что поставила себе цель больше ходить, я оделась потеплее и вышла.
В утренних прогулках есть что то романтично-магическое... людей нет, в наушниках играет chill-out, на душе умиротворение, мысленного говнопотока нет...
Сама не заметила как наступило 8 утра и 5ка открыла свои двери для голодных покупателей)
В общем завтрак в 9.00: кофе с сахаром и молоком, лаваш с творож сыром и слабосолен рыбой, 2 конфеты буратино
В 13.00 хатха-йога
Потом был шопинг и поиск самого лучшего свитера. И вот довольная покупкой и голодная по настоящему я пришла домой в 16.00 и был обед: 3 куриных ножки без кожи запеченные. Салат огурцы помидоры 1 л сметаны 15%, кофе и лаваш утренний гр 50. Знаю что обед не по расписанию, но это жизнь
17.40 творог обезжир 150гр. Йогурт натур 35гр.яблоко 1шт.
Воды в течении дня где то на 1.5 литра
Утром весы показали минус 100, 79.8кг. Отвес небольшой, но приятный. Проснулась я рано, в холодильнике нет желаемых продуктов, решила сходить в 5ку, но какой магазин в 6 утра?) Вспомнила, что поставила себе цель больше ходить, я оделась потеплее и вышла. 
Тоже решила худеть на системе минус 60. Сделала вчера утром тренировку общую. Сегодня результат- минус 209 гр и боль мышц пресса, ягодиц. Больно, но приятно, что взялась за себя. Легкости пока не наблюдаю.
Сейчас попила кофе и пошла тренить "верх".
Я состою в клубе, кто сидит на этой диете. Если интересно, заходи.