Отвесик в 300гр очень радует! Утро началось с поедания желаемых продуктов. Решилась на ген уборку, так разошлась, что не заметно часы показали два. Очень разболелась спина(похоже и перед уборкой нужно делать разминку, а после растяжку).
Обед: греча с грибами, куриная грудка запеченная, капустный салат. Все где то на 400гр
Дальше ушла по делам, много ходила точнее волочила ноги, потому что спина разболелась еще сильнее.
Так не заметно подошло время к шести.
На 7 планировалась встреча с подругами и я знала что не смогу поесть по системе, поэтому ужин получился праздничным: хачапури с сыром 2 кусочка, глинтвейн на красном вине 1 бокал и 1 бокал морса из клюквы.
Я была рада, что могу спокойно смотреть на еду... равнодушно. Это достижение. Вечер был душевным, мы много смеялись и болтали.
Довольная ложусь спать без самобичевания, вины и стыда!🙏
p.s. воды 1.5 литра
Отвесик в 300гр очень радует! Утро началось с поедания желаемых продуктов. Решилась на ген уборку, так разошлась, что не заметно часы показали два. Очень разболелась спина(похоже и перед уборкой нужно делать разминку, а после растяжку).
Успехов на новой неделе!