Главная > Дневники > Дневник пользователя ALYA TIM

как начать?

всем доброго утра)

вот дотянула блин со своим похудением, что набрала еще пару кг((( да и муж уже говорит что я больше стала( головой понимаю что мне тяжело реально( а как начать делать что то что не жрать в таком количестве не знаю... хотя если посмотреть то я не объедаюсь, просто не регулярно и много=))за весь день могу выпить немерено чая или кофе, а вечером налупиться макарон или картошечки жаренной..((((в общем печальная картина(( Посоветуйте действенный способ мотивации? у кого так же было ил и есть, что делали\делаете? Спасибо и Хорошего Дня!

Тэги: мотивация, похудение, начало пути к заветным цифрам

Рейтинг: +6

ALYA TIM

17 сентября 2018 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1838622/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как начать?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10/">мотивация</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/72625/">начало пути к заветным цифрам</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">всем доброго утра)    вот дотянула блин со своим похудением, что набрала еще пару кг((( да и муж уже говорит что я больше стала( головой понимаю что мне тяжело реально( а как начать делать что то что не жрать в таком количестве не знаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1838622/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1838622/
              ]как начать?[/url][/b][/size]
              всем доброго утра)    вот дотянула блин со своим похудением, что набрала еще пару кг((( да и муж уже говорит что я больше стала( головой понимаю что мне тяжело реально( а как начать делать что то что не жрать в таком количестве не знаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1838622/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ALYA TIM:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Комментарии:

anyutka r

17 сентября 2018 года

Вступайте в марафон похудения!

тут много полезных советов и хороших примеров

Ответить

ALYA TIM

(автор поста)

17 сентября 2018 года

да, в том и дело,что в марафонах была. с начала азарт и ух вау, а потом сдуваюсь...

↑ Ответить

anyutka r

17 сентября 2018 года

Тогда терпения вам и упорства

↑ Ответить

I-P-G

17 сентября 2018 года

ALYA TIM пишет:
просто не регулярно и много=))за весь день могу выпить немерено чая или кофе, а вечером налупиться

а в чем причина нерегулярности??? Для начала надо наладить нормальный режим питания...

Ответить

puncher1973

17 сентября 2018 года

ALYA TIM пишет:
что делали\делаете

регулярное питание и спорт - ничего нового вам не скажут.

Ответить

ALYA TIM

(автор поста)

17 сентября 2018 года

спасибо)

Ответить

Вихрь

17 сентября 2018 года

Какая еще мотивация? У кого она есть? Кроме, чтоб просто лишний жир на себе не таскать. Ну может редко у кого-то появляется иногда - свадьба, крестины или любимые брюки не сходятся.
А так - найдите способ питания, на котором будет удобно жить и не страдать.

Ответить

ALYA TIM

(автор поста)

17 сентября 2018 года

↑ Ответить

vit 1970

17 сентября 2018 года

Для начала посчитайте калорийность вашего обычного рациона, чтобы определиться вы переедаете или не доедаете. Затем. Чай, кофе весь день есть не стоит. Утром нормально завтракаете, обед тоже съедаете, ужин легкий, предпочтительно белковый, белок + овощи, творог+ряженка и т. д. Порции до 250 гр. Если закончить с едой до 18ти, на утро стабильно отвес. Естественно кое какие продукты надо исключить. Пить водичку, подключить спорт или для начала ходьбу на свежем воздухе. Это мой вариант и он у меня работает. Есть другие пути. Изучайте, берите то, что вам подходит.

Ответить

vit 1970

17 сентября 2018 года

А на счет мотивации. Вы не пишите, какой у вас вес. Разденьтесь, посмотрите на себя в зеркало - не мотивирует? Обычно мужья убеждают, что худеть не надо, что и так хорошо. А тут муж прям заметил. Значит и вы разглядите. Одним словом, вашим мотиватором может послужить зеркало. 😊

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных