Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

вопрос про пропуск ужина

Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-у меня начался сезон спортзала

. Занятия 3 раза в неделю с 18-00. Сегодня был первый раз и вечером возник вопрос-я пропускаю ужин. При этом в обед я кушала, и приблизительно в 15 пила чай (без всего и без сахара-заварка и вода). с работы я прихожу в лучшем случае в 17.20 успеваю переодеться, схватить сумку, налить водички и бегом

. времени на ужин у меня нет в эти дни

как вы думаете сильно ли это повлияет на похудение по системе???

Рейтинг: +8

ольга скворцова

18 сентября 2018 года

605

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1838876/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос про пропуск ужина</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-у меня начался сезон спортзала . Занятия 3 раза в неделю с 18-00. Сегодня был первый раз и вечером возник вопрос-я пропускаю ужин. При этом в обед я кушала, и приблизительно в 15 пила чай (без всего и без сахара-заварка и вода)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1838876/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1838876/
              ]вопрос про пропуск ужина[/url][/b][/size]
              Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-у меня начался сезон спортзала . Занятия 3 раза в неделю с 18-00. Сегодня был первый раз и вечером возник вопрос-я пропускаю ужин. При этом в обед я кушала, и приблизительно в 15 пила чай (без всего и без сахара-заварка и вода). с работы я прихожу в лучшем случае в 17.20 успеваю переодеться, схватить сумку, налить водички и бегом ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1838876/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Комментарии:

anyutka r

18 сентября 2018 года

так мало кушать неполезно

Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

18 сентября 2018 года

В смысле мало? По системе хорошо позавтпакала и пообедала)

↑ Ответить

Paradies

18 сентября 2018 года

можно вариант ужина 7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
займёт 5 минут

пару криспов с сыром,запить кефирчиком

Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

18 сентября 2018 года

Да об этом я не подумала)) спасибо за совет

я просто такой ужин ещё не разу не делала, думала голодной наверно) а перед спортзалом и по кушать и не тяжело скакать потом)

↑ Ответить

Paradies

19 сентября 2018 года

да,ржаные хлебцы. или белковый коктейль я в таких случаях делаю на 0,1 проц молоке.вот ниже про казеиновый протеин написали-предполагаю,что это одно и тоже. не по системе,но в итоге белковый ужин

↑ Ответить

puncher1973

19 сентября 2018 года

На похудении, вот прямо если надо худеть, протеин лучше разводить водой, т.к.в обезжиренном молоке присутствуют углеводы.

↑ Ответить

Paradies

19 сентября 2018 года

согласна,а ещё лучше соевое молоко,там их нет

↑ Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

18 сентября 2018 года

А вот эти криспы-что у них на пачке написано? Так и написано криспы? Городок у нас маленький, могу не найти, особенно не зная что искать ))))

↑ Ответить

АксиньяКсения

18 сентября 2018 года

Это я так поняла ржаные хлебцы

↑ Ответить

АленаШумная

29 января 2019 года

они продаются в сети "Магнит", стоят там, где все хлебцы. Пачка красная, на них написано, что это криспы на англ.)

↑ Ответить

puncher1973

19 сентября 2018 года

Казеиновый протеин перед сном. Отсутствие еды влияет на похудение по системе и без нее, но важно, за счет чего мы худеем - жира или мышечной массы.

Ответить

Мишуткина Мама

19 сентября 2018 года

ольга скворцова пишет:
как вы думаете сильно ли это повлияет на похудение по системе???

У меня почти такой же режим, только тренировки на 19,00,ужин пропускаю ( точнее, полдничаю на работе в 14-15 часов. )
Нормально все

Даже привыкла.

Ответить

Майраша

20 сентября 2018 года

когда ходила на фитнес...с собой коктель протеиновый на молоке(на воде терпеть не можу)и апосля тренировочки и хамамм выпивала..красотень...брала или сборный иль казиин они долго держат насыщаемость..в спортивном магазе обьяснят получше)))сейчас без фитнеса вместо ужина пью коктель..карамелишный взяла вкусняшка.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.