Всем привет!
Сегодня день прошел опять без голоса, но горлышко уже получше. Стыдно сказать, но я очень не хочу получать наказания и не хочу пропускать задания недели. Поэтому любыми путями пытаюсь всё выполнять. А в заданиях - контрастный душ. А в целях - 3 тренировки с фитболом.
Короче, утро я начала с зарядки, вернее, с 2-х зарядок. Первая была от Синди Кроуфорд (я постоянно экспериментирую), вторая - детская мультзарядка, на которую я пыталась сагитировать свою 3-хлетку.
У Синди Кроуфорд всё было слишком быстро, а у мультзарядка была снята чьей-то левой ногой, абы что. Больше я их повторять не буду.
Затем я бодро потопала в душ и сделала контрастные обливания ног, ведь страшно начинать полноценные обливания, когда нет голоса, да и, наверное, не нужно. Но даже такой вариант контрастного душа мне очень понравился, прохладные обливания сразу напоминают о лете, пляже.
У меня уже выработался основной распорядок сбрасывания веса на неделе. Пятница - взвешивание, отдых и читмил (ем, что хочется), суббота - отдых от отдыха и моральная подготовка к неделе, воскресенье и понедельник - следование лимиту в 1500 ккал, вторник и среда - фанатичное следование лимиту в 1500 ккал, четверг - разгрузочный день по необходимости.
Пока вес снижается достаточно плавно, я планирую в октябре поднажать по всем направлениям, и в питании, и в спорте. Пусть нагрузка нарастает постепенно.
Муж мой скоро станет крестным папой, так что в ожидании причастия мы снова держим пост. Сегодня запекла картошку с травами, сделала гороховый майонез и кукурузный салат. Так он говорит: "А зачем нам вообще тогда мясо? Можно и так кушать, я согласен."
Ой! Труба зовет танцевать бачату, буду досвиданькаться.
Всем добрых снов про что-нибудь красивое!
Всем привет! 
Доброй ночки.