Вес такой же как и вчера. Второй день болит голова, нет энергии и сил, тадам...пмс во всей красе. На спорт забила, единственное что делаю, утром дышу животом, делаю гимнастику с палкой на шейный отдел, вытягиваю мышцы шеи, благодаря чему по тихоньку уходит солевой горбик или холка по другому, шея начинает обретать тонкость, а вообще здоровый шейно- грудной отдел равно молодость лица!
Также сегодня ходила 2 мили с лесли. На улицу не охота было совсем, осень мое не любимое время, хотя родилась в сентябре.
Завтрак был омлет салат овощ со сметаной кофе конфеты 3. Кольцо песочное 1шт
Обед рис вареный тушеное легкое говядины и салат овощной с л.сметаны
Часов в 16 был кофе с хлебцами и творожным сыром
После ничего не хотелось вообще. Только воду. Вообще снова подсела на кофе, до этого месяца 4 не пила вообще. Сейчас пью утром чтобы взбодриться, а когда энергии нет, так вообще начинаю заливаться этим кофе.
Пытаясь питаться по системе, я прихожу к выводу, что если нужен нормальный сброс, то все равно надо считать калории и не выходить за рамки. Девочки, кто на системе, поделитесь своим опытом?
Вес такой же как и вчера. Второй день болит голова, нет энергии и сил, тадам...пмс во всей красе. На спорт забила, единственное что делаю, утром дышу животом, делаю гимнастику с палкой на шейный отдел, вытягиваю мышцы шеи, благодаря чему по тихоньку уходит солевой горбик или холка по другому, шея начинает обретать тонкость, а вообще здоровый шейно- грудной отдел равно молодость лица!
А то у меня что-то поскрипывать начала
Но тоже надо что-то делать