"Осенний марафон", - случайности не случайны)

"Осенний марафон", - случайности не случайны) Добрый день, дорогие стройнеющие!
Давно не заглядывала на сайт (да и совсем недавно я тут ), а вчера случайно зашла и увидела Марафон! Очень обрадовалась и вдохновилась, - и вот я с вами
Это у меня уже не первый опыт таких вот марафонов, - лет так 10 назад был соответствующий на стороннем сайте, для меня все сложилось удачно, и даже получилось получить призы в некоторых номинациях .
Ну а потом, как и у многих бывает, пошли "качели", - вес вверх-вниз , а последний год кааак полез вверх , ну и доползли мы до 86!!кг!
Сейчас уже имея огромный теоретический и практический опыт в ПП, похудении, я не ставлю недостижимых целей, а просто привожу свое тело и здоровье в порядок.
Полюбила занятия спортом и физ.нагрузки, - но без фанатизма , - дома есть тренажеры (эллипсоид, велотренажер и доска для пресса, и рук и ног,, занимаюсь по видео-тренировкам (пресс и Джиллиан), подключила для души немного уроков танцев в стиле латинас.
Питание и питьевой режим, - все в норме.

Мои данные на первый день в марафоне, т.е. на 19 сентября:

Мой рост 156см
вес 82,1 кг
ОГ - 110
ОТ - 100
ОЖ - 109
ОБ - 112

Зовут меня Оксана
очень люблю готовить по рецептам ПП, есть много своих рецептов, особенно выпечки и десертов, - может кому будет интересно, могу поделиться

Всем стройнеющим желаю достичь своих целей и успехов всем нам!
П. С. задание 3й недели уже выполняю, особенно получаю наслаждение от бачаты
Рейтинг:  +15
Ксения40
20 сентября 2018 года 230 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Осенний марафон", - случайности не случайны)
  Добрый день, дорогие стройнеющие!
Давно не заглядывала на сайт (да и совсем недавно я тут ), а вчера случайно зашла и увидела Марафон! Очень обрадовалась и вдохновилась, - и вот я с вами
Это у меня уже не первый опыт таких вот марафонов, - лет так 10 назад был соответствующий на стороннем сайте, для меня все сложилось удачно, и даже получилось получить призы в некоторых номинациях ... Читать полностью
 


Дневник Ксения40:



Комментарии:

20 сентября 2018 года
+1
Молодец что присоединилась!!!!! Добро пожаловать в нашу дружную компанию!!!!

20 сентября 2018 года
0
спасибо за теплый прием!

20 сентября 2018 года
+1
Я в 2014 году почти с таких же объемов начинала (112/98/113, рост 179), сейчас, спустя 4,5 года 96/74/100 и вес на 29 кг меньше, так что успехов, у вас всё получится с такой базой знаний и ресурсами!!!

20 сентября 2018 года
+1
спасибо большое за поддержку только вот мой рост значительно ниже, - поэтому я почти колобок , но все поправимо!

20 сентября 2018 года
+1
Добро пожаловать!)
Поделитесь рецептом чего-нибудь сладкого, но не вредного. Ищу рецепт на выходные, иначе в ход идут промышленные сладости и весь труд за неделю на смарку.

20 сентября 2018 года
+1
можно я в личку вам кину ссылки на мои рецепты?
И спасибо за поддержку!

20 сентября 2018 года
+1
Добрый день
У вас дома прям свой мини-тренажерный зал

20 сентября 2018 года
+1
Это точно, но как шутят на просторах инета, - вы замечали, что тренажеры есть в доме далеко не стройных людей? Но теперь все используется по назначению

20 сентября 2018 года
+1
Знакомая говорит, что на беговую дорожку очень удобно вещи вешать
А поначалу с мужем дрались, кто первый бегать будет.

20 сентября 2018 года
+1
Так и есть, - вместо вешалки был велотренажер, а еще служил комнатным термометром

20 сентября 2018 года
+1
удачного похудения!

20 сентября 2018 года
0
Спасибо!

20 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
0

20 сентября 2018 года
+1
Ну что же Ксения! Могу тебе только посочувствовать!
Сижу сейчас на работе корю себя за грехи и думаю кто будет моим Наказателем на четвертую неделю. Наказатель нужен не зависимо от результата взвешивания. А тут твой пост. Прямо на руку.
Поздравляю с новым назначением! Готовся!
Увидимся на взвешивании.
ПиСи. Задания Наказателя 3-й недели выполняю строго, но воспитательной момент на мое отвратительное поведение не повлиял.

21 сентября 2018 года
0
Спасибо большое Хотя, если честно, не совсем поняла про Наказателя туплю немного с утра но все равно приятно

21 сентября 2018 года
+1
Так все просто. Ты должна меня наказать за грехи мои тяжкие. Но 50% от наказания выполняешь со мной солидарно. Наказание лучше прописать в теме взвешивания (как выложат), а отчёты по выполнению обычно через личку идут.
Подробнее прописано в Осенний марафон организация

Наказания
Бывает так, что еженедельная цель поставлена, но мы по каким-либо причинам её не выполнили...
Тогда вы из списка участников выбираете себе "наказателя", который придумает вам дополнительное задание, которое нужно обязательно выполнить!
"Наказатель" выполняет наказание вместе с провинившимся, но на 50% меньше) Например, если наказание было стоять в планке каждый день по 60 сек, то наказатель сам должен отстоять в планке по 30 сек ежедневно

21 сентября 2018 года
0
Согласная я!

21 сентября 2018 года
+1
прям так и пышет коментарий мотивацией


Оставить свой комментарий
B i "