Добрый день, дорогие стройнеющие!
Давно не заглядывала на сайт (да и совсем недавно я тут
), а вчера случайно зашла и увидела Марафон! Очень обрадовалась и вдохновилась, - и вот я с вами
Это у меня уже не первый опыт таких вот марафонов, - лет так 10 назад был соответствующий на стороннем сайте, для меня все сложилось удачно, и даже получилось получить призы в некоторых номинациях
.
Ну а потом, как и у многих бывает, пошли "качели", - вес вверх-вниз
, а последний год кааак полез вверх
, ну и доползли мы до 86!!кг!
Сейчас уже имея огромный теоретический и практический опыт в ПП, похудении, я не ставлю недостижимых целей, а просто привожу свое тело и здоровье в порядок.
Полюбила занятия спортом и физ.нагрузки, - но без фанатизма
, - дома есть тренажеры (эллипсоид, велотренажер и доска для пресса, и рук и ног,, занимаюсь по видео-тренировкам (пресс и Джиллиан), подключила для души немного уроков танцев в стиле латинас.
Питание и питьевой режим, - все в норме.
Мои данные на первый день в марафоне, т.е. на 19 сентября:
Мой рост 156см
вес 82,1 кг
ОГ - 110
ОТ - 100
ОЖ - 109
ОБ - 112
Зовут меня Оксана
очень люблю готовить по рецептам ПП, есть много своих рецептов, особенно выпечки и десертов, - может кому будет интересно, могу поделиться
Всем стройнеющим желаю достичь своих целей и успехов всем нам!
П. С. задание 3й недели уже выполняю, особенно получаю наслаждение от бачаты
Поделитесь рецептом чего-нибудь сладкого, но не вредного. Ищу рецепт на выходные, иначе в ход идут промышленные сладости и весь труд за неделю на смарку.
И спасибо за поддержку!
У вас дома прям свой мини-тренажерный зал
А поначалу с мужем дрались, кто первый бегать будет.
Сижу сейчас на работе корю себя за грехи и думаю кто будет моим Наказателем на четвертую неделю. Наказатель нужен не зависимо от результата взвешивания. А тут твой пост. Прямо на руку.
Поздравляю с новым назначением! Готовся!
Увидимся на взвешивании.
ПиСи. Задания Наказателя 3-й недели выполняю строго, но воспитательной момент на мое отвратительное поведение не повлиял.
Подробнее прописано в Осенний марафон организация
Наказания
Бывает так, что еженедельная цель поставлена, но мы по каким-либо причинам её не выполнили...
Тогда вы из списка участников выбираете себе "наказателя", который придумает вам дополнительное задание, которое нужно обязательно выполнить!
"Наказатель" выполняет наказание вместе с провинившимся, но на 50% меньше) Например, если наказание было стоять в планке каждый день по 60 сек, то наказатель сам должен отстоять в планке по 30 сек ежедневно