Взвешивание 21-22.09. Осенний марафон

Дорогие марафонцы, скидываем фото с актуальным весом и отчет по проделанной работе за прошедшую неделю!

Рубрика: Взвешивания

Рейтинг:  +27
sd tants
21 сентября 2018 года 1642 579
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взвешивание 21-22.09. Осенний марафон
Дорогие марафонцы, скидываем фото с актуальным весом и отчет по проделанной работе за прошедшую неделю! Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


21 сентября 2018 года
0
Завтра утром выложу свои данные, а сегодня у меня уже почти 3 часа дня

21 сентября 2018 года
+1
Договорились)))

21 сентября 2018 года
+1
главное - взвешиваться утром, чтобы вес был более точным. а время отчета не имеет значения, на это два дня дано

21 сентября 2018 года
+1
№ 103 Наташа.

утром про взвешивание забыла,вспомнила только перед выходом на работу и позавтракав. но не отчитаться это поэтому уж как есть.
Цели на неделю продолбала целиком и полностью , веса прибавила полкило, настрой и сознательность где то запропали.
Накажите кто чем может все приму и да же обещаю сделать

цели на следующую неделю, взять себя в руки и увидеть на весах первую семерку уже

21 сентября 2018 года
+2
Накажите кто чем может
А если каждый хоть по одному закинет
Я сама косяк на этой неделе , поэтому не сужу

21 сентября 2018 года
+1
Ну что же так-то...
Выбирай наказателя, а то тебе столько накидают, что упадёшь)))

21 сентября 2018 года
0
Тогда пусть будет .... Mariet , Инна, давай наказывай

24 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
+1
Доброе утро.
lora_0780
заболела, потому без спорта

21 сентября 2018 года
+1
Ну вот заболела Поправляйся , спорт подождет !!!

21 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
0
выздоравливай скорее!

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+2
N 50
Всем привет !!!
Ну что , неделя в принципе была нормальная , правда без наказания не не обойтись . Накасячила один денек , капали картошку , пропустила БФ , ну и конечно какие там калории .Хотя сильно не шкодила , так как я умею . тем не менее наказание заслужила , и готова понести от zoo-bastik . Я же говорила что запомню наказателя
В остальном все хорошо , все остальное выполнено.
На следующую неделю оставляю те же цели , за маленьким исключением ( кубики льда каждый день ) ну и плюс наказание .
№ 50 с 21-27 го . . 28-го отчет
1 не превышать 1600 кк
2. занятие БФ – 15 мин в день . ( в положении стоя )
3. «Комплекс руки» - каждый день . (один из номеров)
( 1- отжимание , 2- гантели.3- резинка .4- массаж )
4. обтирание лица кубиком льда – каждый день !
5 . постройнеть - сколько отдаст организм .





Не смотря на косяк вес -1.100.

zoo-bastik - Танюша жду распоряжения

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
О, это я запросто , это не сложно
Косяк у тебя так себе ,поэтому и наказание такое:
1. Давай к твоему кубику льда добавлю умывание овсянкой (скраб и массаж в одном флаконе) 4 раза.
2.Маску для лица, шоколадную ( мне понравилась )
А вообще то я тоже на этой неделе косяк

21 сентября 2018 года
+2
Слушаюсь и повинуюсь
умывание овсянкой долгое время собиралась , но руки как всегда не доходили
А вот с маской для лица шоколадной .....
Если после неё я не выйду на связь -Знайте, захлебнулась слюной

22 сентября 2018 года
0
Держись дорогая
После нее кожа такая нежненькая становится

22 сентября 2018 года
0

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
Всем привет!

№ 101 Инна, вес 78.8. как и планировала не меньше 600 гр. так и скинула за неделю - 600!



бассейн конечно был 3 раза, но более подробно про спорт отчитаюсь в спорт марафоне! Питание и физ нагрузки на прошедшей неделе не меняла, потому что всё устраивает!


21 сентября 2018 года
+1
Mariet пишет:
ала не меньше 600 гр. так и скинула за неделю - 600!
супер , молодец

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
молодец!

21 сентября 2018 года
0

22 сентября 2018 года
+1
Блииин
Ведь в само дисциплине можно все цели прописать!!!
Гениально!!

22 сентября 2018 года
0
Точно)))

24 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
0

Доброе утро!
1. Вес 62,6 (-0,9) по плану -0,5
2.спорт: 3 дня спортзал
3.красота: массаж тела, массаж лица в салоне был.
От сладкого воздерживаюсь, воду пью.
Цели на следующую неделю:
1. Вес удержать, так как начал скакать вверх/вниз, пришлось попотеть за два дня до взвешивания.
2.Спорт не менее 2-х раз в неделю.
3. Массаж лица и тела в салоне стараюсь делать еженедельно. Добавляю маникюр.
4. Ну и продержаться последнюю неделю без сладкого.

21 сентября 2018 года
0

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
Добрый день, дорогие марафонцы! 10 дней буду гостит в Екатеринбурге, взвесилась вчера после поезда. В данный момент до понедельника на даче. Планы прошлой недели выполнила кроме ходьбы, за два оставшихся дня догуляю

21 сентября 2018 года
0
На весах 71. 5 планы на следующую неделю
1.продолжаю отказ от сладкого
2.пью воду 1 литр в день
3.включила обязательную зарядку до завтрака
в основном это суставная гимнастика
4.ежедневная Планка 3 раза по минуте - живот потихоньку уменьшается
5.ужин только белковый с овощами всю неделю
6.уменьшить вес ещё на 0.5 кг

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+2
#135
Отчёт

Есть!!!, отвес 500гр, думала не осилю. Вес так медленно уходит. В авгувсте за 4 недели 8кг ушло. Задачу поставленную выполнила.
Отчёт по целям:
♧спорт: тренажёр, гимнастика, ходьба с Лесли +;
♧питание: купила орехи грецкие, масло кунжутное + ;
♧красота: стрижка, маникюр,скраб для тела кофейный, маска для лица, контрастный душ, массаж Ляпко +;
♧психология: релакс по Джекобсону и аффирмация"Я люблю своё тело" +;
♧для души: плед вяжется, лампы подобраны для суккулентов, осталось купить +.

Цели на следующую неделю:
◇спорт: гимнастика, тренажёр, ходьба с Лесли- всё по 3 раза;
◇питание: каждый день пучок зелени и стакан кефира;
◇красота: скраб для тела-2, маска для лица-2, маска для волос-1.
◇психология: Аффирмация " Я люблю своё тело"-2р. Расчистить бытовую комнату (избавиться от ненужного).
◇для души: продолжать вязать плед.
◇◇◇Итог: -0.5кг◇◇◇

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1



Гуляла не одна, а с конопатым)))


По заданиям недели:
Скачала мандалу, недокрасила, времени не хватило... исправлюсь


Простить, могу не всех, есть у меня такие обиды, которые уйдут вместе со мной, как бы не было мне от этого плохо...
Спорта конечно никакого не было.
Надо бы конечно меня наказать, но бестолку. Следующая неделя по нехватке времени такая же. Поэтому прошу понять и простить))))

21 сентября 2018 года
0
Хорошо, не будем наказывать))) Но сама-то цели поставишь, или дождёшься марафонских? Я завтра выложу)))

21 сентября 2018 года
0
Свои не буду ставить, боюсь не справлюсь. Подожду общих))

21 сентября 2018 года
0
Договорились))) Утром будут завтра))

21 сентября 2018 года
0
Почему то опубликовалась половина моего сообщения. Попытка 2.


Вес падает. Но ничего полезного на этой неделе для своего здоровья сделано не было.
Как наказатель в лесу гуляла, фото выше, в бане была, маски делала)))

21 сентября 2018 года
0

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
Всем Привет! Косяк ужасный такой цифры на весах я не видела уже три месяца обидно, досадно но сама виновата.
Косяки знаю и даже на нехватку времени не буду списывать свой большой привес и то что был др это не повод столько тОртов жрать
План не только на неделю а вообще пока не достигну 55 кг.
1) ввожу в рацион овощи и убираю гарнир
2) вечером хочу есть пью кефир не хочу кефир не хочу есть
3) план на неделю - 1 кг скинуть то что нажрала
4) два дня в неделю пока тепло и когда ребенок на доп занятиях по вечерам не седеть не ждать ее в холле а гулять в парке тем более он через дорогу
5) вставать в 5:20 это очень важно для моего комфорта
Девочки и я не знаю что мне делать со спортом у меня реально нет времени а я очень хочу начать с Джилл заниматься, после уроков не могу это после 21:00 у меня сил нет а до не получается, но буду что то пытаться искать

21 сентября 2018 года
0
Всё получится, не переживай. Сейчас войдёшь в ритм с ребёнком, и, может быть, найдёшь окошко для занятий спортом)))
Так держать!!!

21 сентября 2018 года
0
Old_14 пишет:
Всё получится, не переживай. Сейчас войдёшь в ритм с ребёнком, и, может быть, найдёшь окошко для занятий спортом)))
Так держать!!!
Спасибо! Я обязательно найду время для себя потому что мне очень это нужно .

21 сентября 2018 года
0
у меня тоже сейчас очень мало времени на спорт. занимаюсь по одной из программ на ютубе, тренировки по 10-20 минут. когда время и силы есть, добавляю другие. для меня в идеале - каждый день по маленькой тренировочке, плюс 2-3 полноценные.

21 сентября 2018 года
0
inselz пишет:
программ на ютубе, тренировки по 10-20 минут.
я хочу полноценно заниматься с Джилл только тогда я буду постоянно это делать а просто занятия на 10-20 минут я заброшу через день.

21 сентября 2018 года
0
если не начать прямо сейчас по чуть-чуть, есть шанс откладывать до бесконечности, пока появится больше времени

21 сентября 2018 года
0
Нет я себя знаю я не ответственная , но вот Джилл два ьри раза за год прохожу , потому что там программа на 30 и юросать нельзя покрайней мере я себе не позволяю это делать и за 30 дней я всегда теряю 5 кг . Но я понедельник я решила буду делать как раньше приходить пока ребенок один час отдыхает от школы я буду заниматься а потом уже уроки . Просто все разные я вообще спорт не люблю

21 сентября 2018 года
0
Я тоже не люблю спорт, только никому не говори

21 сентября 2018 года
0

Отдых в похудении тоже нужен, а день рождения-хороший повод
И пусть кг уйдут также быстро, как и пришли

22 сентября 2018 года
0
я на этой неделе вообще ничего не успевала. Единственный плюс это 4 дня пешком на работу по времени 25- 30 минут хотьбы
Воскресенье маме ДР конечно готовила и кушала, далее 5 рабочих дней, работа 4 дня с10 утра до 22;30, пятница с 8 утра до 22;30 Приходила и спать. Тоже нужно что то делать с режимов как втиснуть хотябы 15 минут спорта, а самое интересное сил нет.
Но мы не сдаемся, идем дальше, и все у нас получиться.

21 сентября 2018 года
+2
Всем привет!!!
Мой вес:

Минус 200 г, но какой ценой....
Больной животик, 2 дня на воде... Только вот вчера нормально кушать начала)))

Цели прошлой недели (подробно отчиталась в теме по заданиям 3-й недели):
Бачата - да
Тарелка - нет из-за животика
Психология - да
Душ - да
Картинка - нет. просто не успела.

Наказателя прошу о милости - не много и не тяжело, так как полноценно заниматься я ещё не рискую, да и в командировке 3 дня вылетают, просто не успею как следует наказаться)))
Выбираю № 5 - МамМашу))))

Мои цели на следующую неделю (с учётом командировки):

Суббота: Парикмахерская + Фаберлик+ Борщ (сварить)))
Воскресенье: 10 000 шагов
Понедельник: Тонкая талия. День 1. Занятия с Дарьей Лисичкиной
Вторник: 10 000 шагов
Среда: чисто белковый ужин (в командировке)
Четверг: 10 000 шагов (в командировке)
Удержать 78,1 - к следующему взвешиванию.

21 сентября 2018 года
+1
Так как я только вступила, описывать особо нечего..
Диечусь на 90-дневке. Хожу на Kengoo Jumps (пытаюсь не пропускать ).. В планах может масочки какие-то или ванночки поделать, посмотрим.


21 сентября 2018 года
0
Ну очень неопределённо... В группе был пост, как правильно ставить цели. Советую почитать.
Какие-то масочки - это значит, никаких или некогда)))
Может, точно указать: Вторник - маска для лица
Среда - ванна с морской солью...
Это советы, конечно, решать Вам)))

21 сентября 2018 года
0

Я тут иногда у других участников цели подсматриваю

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+2
№ 49
Цели на неделю были:
1. основное - это держать цель марафона, по графику = 56,8 кг!!! А значит эту неделю удерживаю вес, чтобы стабилизировался и укрепился
2. не есть вредные сладости
3. занятия спортом продолжать - 3 раза в неделю (отчет в спорт-марафоне)
4. продолжать пользоваться кремами после душа/бани


прям точно - по графику в этот раз

Цели на эту неделю оставлю такие же, но построже с питанием, не переедать!!! так как вес планирую 56,5 кг



Пы Сы: я забыла фасольки положить на весы ну их также, 7 штук, как и на прошлой неделе...

21 сентября 2018 года
0
Молодец!!!

21 сентября 2018 года
0
Юля_Ю_Ш пишет:
я забыла фасольки положить на весы ну их также, 7 штук, как и на прошлой неделе...
Девочки помните писали про браслеты а у меня пост навеял)))
На весы при взвешивании класть столько фасолек на сколько ты хочешь похудеть и с каждым кг убирать по одной

21 сентября 2018 года
0
Ну это десять фасолек можно положить. Ну пятнадцать.
А если 30-50 то и цифры можно заслонит ь.

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
0
Ну да ладно горочкой полодила и норм

21 сентября 2018 года
+1
251019777 пишет:
А если 30-50 то и цифры можно заслонит
Так ведь еще и лишних 100-200 грамм на весах

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
0
Ну у меня так:


21 сентября 2018 года
0
А что за приложение?

23 сентября 2018 года
0
Это эксель, таблички там, графики вернее...

23 сентября 2018 года
0
Что эксель поняла, это ж в телефоне?

27 сентября 2018 года
0
Ааааа.... это просто скрин-шот

23 сентября 2018 года
+3

24 сентября 2018 года
0
Супер!!! Яркий такой! Аж на море захотелось))

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
0
Всем доброго дня!

Вес скинут в пределах планируемого.
Половина недели выпала из жизни, так как заболела + кд.. Вообщем дикая смесь
Остальные дни приходила в себя, двигалась, но меньше чем раньше.
Так что половину наказания для моей наказуемой выполню на этой неделе...
Прошу понять и простить

21 сентября 2018 года
+1
Вот уж и не знаем... Если так наказания переносить, то ещё другие задания накопятся)))
Понимаем... прощаем)))

И наказываем: обязательно хоть 1 маску для лица, шеи и зоны декольте)))

21 сентября 2018 года
+1
А наказатель будет половину маски делать или шею пропускать?

Буду исправляться, сама не ожидала, что так получится

21 сентября 2018 года
+1
Нет уж, полную сделаю)))

Или даже две)))

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
половину маски делать или шею пропускать?

24 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
+1
№117
Планы на неделю были небольшие, по-этому выполнила.
Вес стал больше на 100г, но хорошо ушли объемы:
29.08.18/21.09.18
ОГ: 103/103
ОТ: 80/76 (-4)
ОБ: 103/101 (-2)
Не знаю или +100г наказуемо?
Фото немного поплыло, но думаю все равно цифры можно рассмотреть.



Планы на четвертую неделю:
1) планку держу дальше 3 подхода по 30 секунд утром
2) много и быстро хожу почти каждый день
3) думаю снизить вес на 0,5 кг, уже пора двигаться дальше
4) срочно поменять отношение к осени-это для души!

21 сентября 2018 года
0
Талия как хорошо уменьшилась

21 сентября 2018 года
+1
Спасибо, сама была в приятном шоке.

21 сентября 2018 года
+1
Ни-ни))) За вес не наказываем, только за невыполнение целей)))
п 2 - это факт, а не план))) Но - пойдёт, понятно же, что продолжаешь)))
Осень - чудная пора!!

21 сентября 2018 года
+2
Привет!
#28 Олечка kr
Качество фото подпортила осень. В шесть утра ещё потемки.
На весах 61,3. По итогу минус 400 гр- и это настоящая магия! Чудо, дар небес. Я даже несколько раз по весам потапталась.
Задание было одно единственное 1600 калорий. Я его провалила. Столько жрать психически нормальное существо не может ! 2300-3050 кк!!!
Наказатель моя уже в руки взяла плеть
Ксения40, жду указаний.


Цель на 4ю неделю одна - научиться есть, и перестать жрать
1) КБЖУ 1600/100/60/165
2) Ежедневно класть в четыре контейнера свою норму и не жрать то, что в эти контейнеры не поместилось!

21 сентября 2018 года
0
Крутой посыл!!! Молодец!!!

21 сентября 2018 года
+2
натаптывай контейнеры)) если что - зови, поможем))

21 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
натаптывай контейнеры)) если что - зови, поможем))
Уже напомогались , за 100 кг

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
0
23 malinka-t
Цели прошлой недели:
1. Джилиан минимум 3 раза; + 4 раза
2. Скакалка 5 минуты минимум 3 раза в неделю; +
3. Соблюдать вызов месяца; +

4. Вес 73,...кг; +
5. Изучить материал по подтягиванию кожи на внутренней поверхности рук + (1 раз уже сделала)



Цели на неделю:

1. Джилиан минимум 3 раза;
2. Комплекс для рук минимум 3 раза;
3. Соблюдать вызов месяца; ( возможно только по воде, сдала анализ - сахар уже ниже нижней границы нормы )
4. Минус 300 г;
5. Маска и скраб для лица 1 раз.

21 сентября 2018 года
0
Сахар -
Молодец!!! Так держать!!!

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+3
Всем привет!
Я новенькая из второго шанса ,
если что не так или не туда напишу-простите...
Вес вчера в заявке свой не правильно поставила,
сегодня взвесилась, был мне СЮРприз
Цели такие:
1. Питание по "90 дней раздельного питания" с сегодняшнего дня...
2. Не меньше 10000 шагов ежедневно...
3. Фитнес по програмке из телефона 3-4 раза в неделю...
4. -1 кг за предстоящую неделю...
5. Маска для лица 2 раза в неделю...
(каждый мой 2й выходной-график 2/2)...
Всем удачи и воплощения планов в жизнь!


Вообще у меня двое весов - электронные и механические,
между ними разброс в 1,2 кг (на электр больше вес),
взвешиваться удобнее на механических, т.к. электронные работают через
раз и батарейка вечно садится, но в марафоне надо фото обязательно,
а механические сфотать прямо постараться нужно ...
Что посоветуете, каким весам верить лучше?

21 сентября 2018 года
+1
Всё правильно и всё отлично!!!

21 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
+1

21 сентября 2018 года
+1
Выбор за тобой, как тебе удобнее

21 сентября 2018 года
0
...

21 сентября 2018 года
+2
У меня электронные показывают в разных местах комнаты разный вес... Выбрала то, где поменьше цифру показывают и не сдвигаю.
Лучше поставить хорошую батарейку и следить на сколько вес изменился..

21 сентября 2018 года
+1
Пойду завтра за батарейкой, тем более что в кухонных весах тоже подсаживается уже...
Как я сегодня с двумя весами по квартире скакала ...
А не сдвигать у меня не получится-очень маленькая квартирка, приходится убирать весы...

21 сентября 2018 года
0
Значит запоминать зрительно квадрат, где они каждый раз будут выставляться для взвешивания
У меня дети тоже их хорошенько отпинывают куда-нибудь приходится ругаться

22 сентября 2018 года
+1
Да да так и делаю-на кафелину в ванной

22 сентября 2018 года
+1
Тоже весы каждый раз убираю, но запомнила место и взвешиваюсь только на этом месте.

21 сентября 2018 года
+1
Лучше электронные.

21 сентября 2018 года
+1
...

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+1
Всем привет)) Вот мой вес

Цель на неделю:
Не наедаться в гостях!!!
Уважаемые модераторы!!! Я в следующие отчетные дни не буду находиться дома, уезжаем на юбилей в гостеприимный Моздок)) Прошу вас не ставить мне звездочку за непредоставление фотоотчета! Спасибо за ваш труд!!!

21 сентября 2018 года
0
Принято)))

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
+2

21 сентября 2018 года
0
И всё?)))

21 сентября 2018 года
0
Всем привет!) Ура, ура - отвес 600
Отчет:
Снизить вес на 500 +
Прогулки 3 раза в неделю не менее часа +
Тренировки тоже 3 раза. +
Воду брать на работу. +
Сделать обертывания +
Наказание +
Цели на неделю:
Так же - 500
Прогулки пока убираю))) времени нет
Тренировки 3 раза
Растяжка перед сном 3 раза
Вода
Маска для лица 1 раз
Обруч по 10-20 мин через день
Буду учится делать зарядку по утрам, поэтому пока 3 раза в неделю ( вдруг не успею ).
Еще вести дневник питания каждый день!

21 сентября 2018 года
+1

22 сентября 2018 года
0
Вот это я понимаю!!! Молодчинка!!!

21 сентября 2018 года
+2
Фото от ДИНАРИНА


21 сентября 2018 года
0
95 и 56 какие разные цифры

21 сентября 2018 года
0
Я счастье мое пишет:
95 и 56 какие разные цифры
разница в 40 кг почти

21 сентября 2018 года
+1
разница в 40
Так там еще и нуль впереди ... тут уж не 40 получается .... а тень Гамета прям

22 сентября 2018 года
0
я Гера пишет:
Так там еще и нуль впереди
Мы не мелочимся, нуль в расчет не берем

22 сентября 2018 года
+1
вах-вах-вах

21 сентября 2018 года
0

Всем привет. Вес удержан и -200гр. Цели все выполнены и наказание выполнено. Я молодец
Цели на следующую неделю:
- скинуть с себя 500 грамм
- продолжать пить воду
- продолжать топать мили(5)
- масочки для лица ( 2 шт)
- халахуп по 20 мин три раза в неделю.
Всем успехов!

21 сентября 2018 года
+1
Ты не просто молодец, ты - умничка!!!

24 сентября 2018 года
0

21 сентября 2018 года
0
Девочки у нас ремонт, я не могу продолжить следить и выставлять результаты. Думаю что до следующего марафона вес кошмар закончится и я буду участвовать и постройнеть. Желаю всем удачи!

21 сентября 2018 года
+1
Так не честно. Можно же просто вес выкладывать, а в планы писать штукатурку окон, побелку пола, размазывание краски и прочие удовольствия ремонта.
И, кстати, в строительных магазинах самые точные весы!

24 сентября 2018 года
0
Удачи в ремонте

21 сентября 2018 года
0
Весь

21 сентября 2018 года
0
Очень жаль, конечно, но ничего не поделаешь...
Удачи с ремонтом!!!


Страницы: 1 2 3 4 5




Оставить свой комментарий
B i "