Девочки, подскажите пожалуйста по поводу меню на завтра, правильно ли составила или нужно корректировать. С белковым днем все более менее понятно, а вот с КРАХМАЛЬНЫМ И УГЛЕВОДНЫМ - не могу разобрать в одном источнике пишут это нельзя совмещать, в другом можно... За ранне БЛАГОДАРНА!!!
Крахмальный день:
Завтрак: фрукты
Обед: рис + тушеная капуста+ кусочек хлеба
Ужин: картошка запеченная в микроволновке + та же тушеная капуста.
Девочки, подскажите пожалуйста по поводу меню на завтра, правильно ли составила или нужно корректировать. С белковым днем все более менее понятно, а вот с КРАХМАЛЬНЫМ И УГЛЕВОДНЫМ - не могу разобрать в одном источнике пишут это нельзя совмещать, в другом можно... За ранне БЛАГОДАРНА!!! Крахмальный день: Завтрак: фрукты Обед: рис + тушеная капуста+ кусочек хлеба...
Читать полностью
и рис, и картошка - крахмалы, тут все верно.
Вот только в некоторых источниках рекомендуется обед и ужин делать одинаковые. Как по мне так проще, если неохота жить на кухне. Но мало кто придерживается этого принципа.
в принципи, да, проще наварить риса на целый день, но не надоест ли есть одно и то же? Может тогда можно на ужин рис с чем то другим съесть? Только с чем?
Вот и я, стараюсь кушать в один день одно блюдо. Мне так легче. Особенно когда на кухне и так много времени провожу. а тут себе все разное готовить.
Но когда есть что-то, что мне можно в этот день, то я могу разное кушать. но такое редко получается.
как все говорят, главное белки не смешивать!
Ксюнь) можно и так кушать) ничего страшного)
если уж так составилось меню что уже) но лучше конечно кушать то что в обед съела то и на ужин) ну эт прям если по правилам идти ) а если чутка отходить...то в этом ничего страшного нет) и рис и крахмал это мы все едим в крахмальные дни) ну и по гречке я тебе отписывала ее тоже можно кушать в крахмалы она универсальная) кстати я даже перловку в крахмальный день ела) и грибной супец можешь в крахмальный кушать
по поводу перловки...когда макароны в углеводные дни надоедают ( я тут тебе сразу и про углеводные напишу, хотя пост про крахмальный день) ну так вот когда макароны надоедают и гречку, можешь кушать перловку с грибами, ну там пирожки с капустой я ела. вареники с капустой, тоже сойдет. а то на углеводные дни прям порой голову ломаешь что кушать, так что в угли можно кушать булгур слышала про такое? очень вкусная крупа!
спасибо, за такой обширный ответ!!! Да, мы вчера с мамой голову ломали когда меню на неделю составляли...одни пишут гречка и туда и туда, другие - нет...это только в углеводный день....уф...пока разберешься что к чему!!
Вот только в некоторых источниках рекомендуется обед и ужин делать одинаковые. Как по мне так проще, если неохота жить на кухне. Но мало кто придерживается этого принципа.
Но когда есть что-то, что мне можно в этот день, то я могу разное кушать. но такое редко получается.
как все говорят, главное белки не смешивать!
если уж так составилось меню что уже) но лучше конечно кушать то что в обед съела то и на ужин) ну эт прям если по правилам идти ) а если чутка отходить...то в этом ничего страшного нет) и рис и крахмал это мы все едим в крахмальные дни) ну и по гречке я тебе отписывала ее тоже можно кушать в крахмалы она универсальная) кстати я даже перловку в крахмальный день ела) и грибной супец можешь в крахмальный кушать
по поводу перловки...когда макароны в углеводные дни надоедают ( я тут тебе сразу и про углеводные напишу, хотя пост про крахмальный день) ну так вот когда макароны надоедают и гречку, можешь кушать перловку с грибами, ну там пирожки с капустой я ела. вареники с капустой, тоже сойдет. а то на углеводные дни прям порой голову ломаешь что кушать, так что в угли можно кушать булгур слышала про такое? очень вкусная крупа!